الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

النظام الغذائي الصحي لا يؤخذ بالجزئيات و إنما بالكل و تذكر أنه ليس هناك غذاء صحي أو غير صحي بحد ذاته و إنما هناك نظام غذائي صحي و نظام غذائي غير صحي . إذا كان ما ذكرته هو غذائك اليومي فهو بالضرورة غير صحي و إذا كان جزءا من نظامك و غذائك اليومي فقد يكون مناسبا و ربما غير مناسب بناءا على الجزئيات الأخرى .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الأكل الكثير بحد ذاته ليس سببا لزيادة الوزن - لا بد من التققيم الصحي و التغذوي .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة أسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم إعطاء النصيحة و العلاج المناسب .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

إذا كان هناك رغبة صادقة في إنقاص الوزن للمحافظة على الصحة و الوصول إلى جسم صحي و رشيق لا بد من وجود الأمل . إتباع نظام غذائي صحي (بما في ذلك تعديل السلك الغذائي) و زيادة النشاط البدني كفيل بتحقيق رغبتك و الوصول إلى المطلوب .