الأجابة

الدكتور مشهور واكد

تحية طيبة اختي الكريمة اي ابرة تقصدين ؟ لم تذكريها في السؤال ان كنت تقصدين ابرة الكورتيزون فأنا لا انصح بتكرارها ولكن انصح بعمل تحاليل الحساسية الهوائية والغذائية لمعرفة نوع المهيج ومصدر الحساسية والعمل على علاجه وهذا يعتبر الخطوة الاهم في العلاج بالتوفيق

الأجابة

الدكتور مشهور واكد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله اخي الكريم انصحك بإحضار ورقة وقلم وكتابة كل ماتعتقد انه يزيد من مخاوفك كمثال خوفك على احد افراد الاسرة خوفك من الامتحان خوفك من الظلمة ....الخ الخ والتركيز على كل نقطة على حدة وعرضها اقرب الناس لديك وبالاخص من يكبروك سنا ومن تثق برأيهم ومن يتقنون الانصات وتحليل الامور بروية او عرضها على الطبيب النفسي الذي سيساعدك على وضع خطط للتغلب على كل تلك المخاوف بالتوفيق ان شاء الله

الأجابة

الدكتور مشهور واكد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تحية طيبة اختي الكريمة نعم تزداد فرص الاصابة بدوالي الساقين لمن يعملون لساعات طويلة وهم واقفين وبالاخص الممرضين والمدرسين انصحك بعمل تمارين رياضية كل ساعة او ساعتين بثني الساقين لعدة مرات والجلوس بين الحين والاخر وارتداء الجوارب الطويلة المضغوطة والتي ستساعد على ضغط الدم ورجوعه للاعلى وعدم تجمعه في الساقين وهذا اسمه باللغة الفرنسية Contention élastique des membres inférieurs بالتوفيق ان شاء الله

الأجابة

الدكتور مشهور واكد

تحية طيبة اختي الكريمة قلة التركيز او النسيان قد تتزامن مع انقطاع الشخص عن القراءة لفترات طويلة لذلك انصحك بمعاودة القراءة في أي مجال تحبين مع محاولة التركيز فيما تقرئين ومحاولة حفظ بعض النصوص ولتي تستوقفك اثناء القراءة انصحك بالاستفادة من الرابط التالي لمجموعة من الاطعمة التي ستساعدك على زيادة التركيز وتحسن الذاكرة لديك www.alarabiya.net/ar...