إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2017.12.25

كيف اخسر الوزن الزائد الموجوده في الاطراف بشكر اسرع هل لاكل الثلج له اثر في خسارت الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية ريما عثمان

لا توجد حمية لمناطق معينة من الجسم و الثلج ليس له علاقة في خسارة الوزن

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.11.22

كيف اخسر وزني الزائد وانا مرضعه دون ان ياثر ع حليب

الأجابة

أخصائية تغذية ريما عثمان

تناولي 3 حصص من الحليب يوميا مع تنظيم وجباتك و ادخال الخضار بكمية اكبر و ممارسة الرياضة....و حاولي تنظيم النوم بالذات فترة الليل....لا ينصح باجراء حمية فترة الرضاعة ...فقط تنظيم وجبات و رياضه ...يفضل استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج تغذوي للمرضعات

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.11.22

السلام عليكم عمري 28وزني 50كيف الطريقه لاازيد وزني بالدهون وشكرا

الأجابة

أخصائية تغذية ريما عثمان

السؤال المهم كم طولك؟ ولماذا تريدين الزيادة بالدهون!!!! الزيادة الطبيعية بالوزن تكون بالاعتدال بتناول الحصص المختلفة من جميع المجموعات الغذائية ..مجموعة الحليب و النشويات و الخضار و الفاكه و البروتين و الدهون ...وليس التركيز على تناول الدهون فقط فهذا يؤدي الى زيادة نسبة اكولسترول الضار و الدهون الثلاثية بالجسم ...يرجى عمل الفحوصات اللازمة و متابعة اخصائي التغذية لوضع البرنامج المناسب لك

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2017.11.22

السلام عليكم اعاني من مشكل النحافة و هذا ما سبب لي مشاكل في حياتي فاصبحت ضعيفا اكثر مما تتصور مه العلم وزني 40 كلغ و عمري 14 سنة فارجوكم اريد حلا لمرضي

الأجابة

أخصائية تغذية ريما عثمان

يجب عمل الفحوصات اللازمة مثل فحص الغدة الدرقية وفيتامين د و مراجعة اخصائي التغذية لوضع البرنامج التغذوي المناسب لحالتك الصحية مع اخذ الفيتامينات المناسبة لفتح الشهية و ممارسة الرياضة

تابع القراءة