الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

عزيزتي خسارة الوزن السريعة دائما تؤدي الى خسارتك العديد من الفيتامينات ومكن تؤدي لمشاكل صحية اخرى النزول الطبيعي بالوزن يجي ان لا يؤذيكي صحيا حاوللي شرب 2ز5 لتر من الماء يوميا وابتعدي عن الحليات والنشويات تماما ومارسي الرياضة ساعة الى ساعة ونصف يوميا الادوية مرفوضة خصوصا الادوية التي تؤثر على الشهية نصيحتي تابعي اخصائي تغذية ليساعدك بنزول اسرع بوقت اسرع لكن بطرق صحية حتى لا يؤثر على جسمك مستقبلا

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يفضل عدم تناول اي ادوية خلال فترة الرضاعة يمكنك عمل برنامج غذائي صحي يتضمن سعرات حرارية تكفي لك ولرضيعك خصوصا اذا كان يعتمد عليك اعتماد كامل في الحليب .

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

البرنامج الغذائي الصحي المشي وشرب الكميات التي يحتاجها جسمك من الماء

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

قرئاتك اذا كنت لا تتبع اي حمية وتتناول الحلويات ليست عالية لكن يفضل الالتزام بممارسة الرياضة وشرب لترين ماء يوميا على الاقل واذا كنت لا تعاني من الضغط تناول مرتين اسبوعيا القرفة المغلية