الأجابة

الدكتورة فاطمة الشمسان

السمنه مرض يهددك اغلبيه لا يغلبك انصحك بدايت صحي مع متابعه لانها الأفضل تقويك وتساعدك وتدعمك الخمول وارد دايما لذلك ممكن تبدين العمل على نفسك وكل شي بيتحسن انصحك بالتحليل الشامل قبل الدايت

الأجابة

الدكتورة فاطمة الشمسان

اهلا وسهلا سنتروم مجموعة فيتامينات تحتاج تناولها بعد الاكل اذا كان ولابد تناولها فهي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم وبشكل عام الجسم يحتاج كميه محدده من الفيتامينات يوميا

الأجابة

الدكتورة فاطمة الشمسان

بدون براشيم كل المطلوب برنامج غذائي قلبل الدهون والسكريات المشي او الرياضه يوميا لمدة ساعه

الأجابة

الدكتورة فاطمة الشمسان

تحتاجين دايت وبرنامج غذائي قليل الدهون والسكريات ضروري مع ممارسة الرياضه اليوميه خاصه المشي