إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2019.2.22

ما هو مبدا تحول السعرات الحرارية الى دهون على سبيل المثال التمر يحتوي على صفر دهون لكن كل 100 جرام يحتوي على 279 سعر فاذا اكلت في اليوم 2 كيلو تمر 5580 هل الزيادة تتحول لدهون

الأجابة

أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان اي مواد غذائيه زائده وكميه عاليه من النشويات عن حاجة الجسم يتم تخزينه بسهوله في مخازن الدهن ويسبب زياده في الوزن.

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 39 سنة 2019.2.22

هل اكل ملعقه شوفان على كاسه مي مغليه قبل كل وجبه ب١٠دقائق ينحف وهل بذر الكتان مع ماء مغليه تشرب مرة عالريق ومرة قبل النوم تنحف ارجو لرد عاسئلتي وشكرا دكتور

الأجابة

أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان الشوفان مع الماء او اللبن يعطي الجسم الشعور بالشبع لانها غنيه بالالياف وتنتفخ في المعده.. اما بذور الكتان المغليه فانها تساعد على مشكلة الامساك وتجعل عملية الهضم صحيحه.

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.1.29

وصفات لتخسيس الارداف والمؤخرة

الأجابة

أخصائي تغذية سعاد ياسين

تنظيم نظام غذائي قليل السعرات الحراريه وممارسة الرياضه يوميا ساعه واحده على الاقل يتخللها تمارين شد عضلات الارداف والمؤخره... وبعد اسبوعين زيادة قفز الحبله..50 مره وبعدها زيادة العدد تدريجيا

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.11.28

الوقت المفضل للشرب بعد الاكل

الأجابة

أخصائي تغذية سعاد ياسين

مفضل شرب السوائل بعد الااكل بنصف ساعه ليتسنى هضم الطعام بشكل طبيعي واسرع

تابع القراءة