إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 41 سنة 2022.6.21

هل الاستحمام بالشامبو او مواد التنظيف عامة مباشرة بعد حصة رياضية شاقة لديه اضرار على الصحة وشكرااا

الأجابة

الدكتورة صفاء رمضان

يستحب الاستحمام بعد ممارسة الرياضة مباشره. ولايشكل استعمال الشامبو اي ضرر.

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 20 سنة 2022.6.21

176 الشباب الا انني قصير واعاني من الاسهال والعسر الهضم والان انا اصوم صيام متقطع اناوزني 60 وقصير فهل هذا مضر انا كنت فظيع في الاكل والان اقوم بعمل حمية بسيطة ومعنت نفسي من السكريات واصوم من ال4م لثاني يوم الساعة 4مساء وواكل وجبة واحدة واقوم بممارسة الرياضة القليلة

الأجابة

الدكتورة صفاء رمضان

حاسبة مؤشر كتلة الجسم لديك 24.9 وهي فالمعدل العادي. عليك تجنب الانظمة الغذائية الصارمه لأنك لازلت فمرحلة النمو وجسمك يحتاج إلى كميه من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجوده فالخضر والغلال بصفه عامه. عليك تجنب السكر الأبيض والمعجنات واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضه بانتظام.

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 26 سنة 2022.6.21

وزني في تزايد واقرر ان اترك السكر والمعجنات التي تحتوي عليه وغيرها من الحلويات والعصائر فهل هذا ينزل الوزن وماذا يشمل الامتناع عن السكر ايضا

الأجابة

الدكتورة صفاء رمضان

تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير في تقليل الوزن الزائد والوقايه من الاصابه بالسمنه.

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 20 سنة 2022.6.13

اسلام عليكم اني عمري 13 سنه لهسه صدر ماعدي نحيفه كلش اني دائما يصير عندي الم في ثدي بلغت من عمر 10 سنوات كبر صدري بس شوي بعد ماعاد كبر شنو مشكلهه ممكن تفيدوني بحل مناسب علمود يكبر اني عم شوف بعمري عدهم اني ماعندي شنو مشكله شو هو الحل

الأجابة

الدكتورة صفاء رمضان

تبدا علامات البلوغ بالظهور تدريجيا ولا تظهر جميعها مره واحده. وغالبا مايكون الصدر هو اول علامه من علامات البلوغ بالظهور. وتستمر التغيرات بالجسم لما يقارب 4 الى 5سنوات. مافي مشكل عندك حسب ماقلتي انت نحيفه لذلك صدرك متناغم مع جسمك

تابع القراءة