إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2023.3.20

عمري ١٤ وزني ٦٣ طولي ١٦٤ كم سعرة حرارية احتاج في اليوم لاخسر ١ كيلو في الاسبوع وما هو الوزن المناسب لي

الأجابة

الدكتورة صفاء رمضان

مؤشر كتلت جسمك هي ٢٣٠٤ وهي تعتبر فالمعدل العادي وهذا يعني ان وزنك مثالي. لاداعي لمحاولة إنقاص الوزن. هذا وانت في مرحلة النمو جسمك بحاجة إلى كل مكونات الاكل من بروتينات وفيتامينات وكربوهدرات. نصيحة لا تحاول إنقاص وزنك في هذه السن. اتبع نمط اكل متوازن ومارس الرياضه وسيبقى وزنك مثالي انشالله

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 34 سنة 2023.3.19

وزني 50 كغ وطولي 158 اخطط للحمل في الاشهر المقبلة انشاء الله هل يجب زيادة زني وكيف ذلك شكرا مسبقا

الأجابة

الدكتورة صفاء رمضان

مؤشر كتلت جسمك BMI هي 20 يعني انت لا تعانين من النحافه بل وزنك مثالي. يمكنك الحمل وليس هناك اية مشكل

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 22 سنة 2023.3.19

عمري ١٩ وطولي ١٧٣ وحاسس اني مش طويل نوعا ما ولا قصير ولكن نفسي اصل لطول ١٨٠ ف هل لسا عندي الامكانية ولا لا

الأجابة

الدكتورة صفاء رمضان

لايمكن تحديد سن معين لتوقف الطول. لكن يمكن اكتساب بعض الطول حتى سن العشرين.