إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 33 سنة 2019.2.17

عندى 25 سنة وطولى 164 ووزنى 70 اريد نظام غذائي لمدة اسبوعين حتى اخسر 7 كيلو من وزنى و ارضع طبيعي وعمر ابنتى شهران وباخد ايثوركس 25 حددها الطبيب وغدتى مظبوطه منذ فتره كبيره

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

عمر الطفل شهران حرام عليك تعملي رجيم لخسارة وزن الآن اصبرى لعمر 4شهور علي الأقل

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.2.17

عندى دهون وحجم زائد فى اافخاذ والخلفيه وبدات اليوم للذهاب الى صاله الجيم والتمارين الرياضيه لاتخلص من هذه المشكله لكن اريد نظام غذائي او وجبات لتخسيس هذه المنطقه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

المشي أهم من الجيم كتمارين ابحث عن أخصائي تغذية للمتابعه معه

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.2.17

انا شاب ابلغ من العمر ٣٥ سنة طولي ١٠٧٢ متر ووزني هو ٥٥ كيلوغرام ارجو تشخيص الاسباب والمساعدة لزيادة الوزن وشكر

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.2.17

اشعر بالم اسفل البطن والجانب الايسر اعلى الفخذ هذا دليل ع فقدان الوزن مع العلم اني اتبع نظام غذائي

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

ألم اسفل البطن والي الجانب اعمل تحليل بول النظام الغذائي اللي ماشي عليه يحتاج تغيير تحتاج شرب الماء بكثرة

تابع القراءة