الأجابة

أخصائي تغذية جاسر البربري

بناء العضلات مفيدة جدا .. ولكن انصحك يكون بطريقة طبيعية

الأجابة

أخصائي تغذية جاسر البربري

يجب عمل مشي سريع او رياضة موضعية مع تقليل الارز او المعكرونة و النشويات عامة

الأجابة

أخصائي تغذية جاسر البربري

الجينات فعلا تتدخل .. لكن حاول متابعة الرياضة بصفة مستمرة

الأجابة

أخصائي تغذية جاسر البربري

يمكن زيادة اكل المكسرات يوميا و اكل الاطعمة بسيطة الهضم كالجيلي و الكاسترد و الكريم كراميل و الارز باللبن