الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

وزنك المثالي 63 عليكي زياده كميه الاكل وخصوصا النشويات وتمارين رياضيه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

هذه المكملات خطيره على الصحه وقد تسبب السرطانات فاحذري عزيزتي

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه وعلى الريق كوب ماء مع شريحه ليمون واعتمدي على الخضارو الفواكه الطازجه وممارسه الرياضه في الصباح الباكر (فهي تساعد ع رشاقتك وتناسق جسمك )وشرب احتياجاتك من الماء خلال اليوم وشرب الميرميه والقرفه والشاي الاخضر والزنجيبل

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

الزياده منها نعم