الأجابة

أخصائي تغذية هدي خطاب

وزنك مناسب ربما تعانين من التوتر ..... انصحك بممارسه نوع من أنواع التمارين الرياضية الدائمة و سوف يساعدك كثيرا

الأجابة

أخصائي تغذية هدي خطاب

نحسب سعراتك و نعمل لك نظام خاص و الرياضه ألمعينه المسموح بيها و بلاش تمارين بطن لمده لا تقل عن ٦شهور

الأجابة

أخصائي تغذية هدي خطاب

يجب ان تزاولي أي نوع من الرياضات حتي لا تخسري عضلات الوجه اثناء فقدان الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية هدي خطاب

نظام السعرات وهو تحديد السعرات التي تحتاجينها في اليوم العادي و تركيب نظام غذائي بسعرات اقل و لكن بتغذيه صحيه عاليه و تحديد نظلم حركي لكي تفقدي سعرات اكثر في الرياضه و يجب ان تكون مناسبه للحاله الصحية أيضا و العمر و القدرة و الفن في هذا النظام الذي يجعل كل طبيب مختلف عن الآخر هو كيف تركب الدايت بما يناسب كل مريض و حسب النوع الذي يحبه من الطعام و حسب ظروف عمله