إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.1.4
ابنتي عمرها 4 سنوات ولا تاكل جيدا ما هو افضل فاتح شهية
أخصائية تغذية جيدا جاسر

الأجابة

أخصائية تغذية جيدا جاسر

من افضل الطرق لزياده شهيه الطفل هي تقديم الطعام له بطريقه ممتعه وباشكال ممتعه كعمل شكل وجه او ورود بالطعام مع الحرص على ان يتناول افراد العائله الطعام معاً لتشجيع الطفل على الاكل.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.1.4
طريقه لعلاج النحافه الوراثيه بشكل سريع
أخصائية تغذية جيدا جاسر

الأجابة

أخصائية تغذية جيدا جاسر

لعلاج النحافه عليك باتباع نظام غذائي خاص لزيادة الوزن باشراف اخصائي تغذيه بالتزامن مع ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه مع العلم انه لزيادة الوزن انت بحاجه الى الصبر والأرادة والأستمراريه وسيزيد الوزن بمعدل 1-2 كيلو بالشهر في حاله الالتزام بنظام غذائي خاص وممارسه تمارين رياضيه خاصه باستخدام اوزان معينه لزيادة الكتله العضليه.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.1.4
دكتور انا اكل كثرا واجوع بسرعة ممكن نصائح لكي احافظ على نظام فدائي
أخصائية تغذية جيدا جاسر

الأجابة

أخصائية تغذية جيدا جاسر

للسيطرة على الشهيه انصحك بتنضيم وجباتك ضمن اوقات معينه وعند الشعور بالجوع تناول الخضار والفاكهة ولا تنسى شرب الماء هذه الاطعمة ستساعد على الشعور بالشبع وبنفس الوقت تزود الجسم بسعرات حراريه اقل مقارنه مع الاطعمه الاخرى كالخبز والارز والحلويات ........الخ وبالطبع ممارسه التمارين الرياضيه ستساعدك في السيطرة على الشهيه وخسارة الوزن واهم نقطه هي الارادة وعدم تناول الطعام في كل مرة تشعر بالجوع واذا استمرت المشكله انصحك بعمل فحص للغدة الدرقيه وفحص لمستوى السكر بالدم.

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2016.1.4
حاولت زيادة وزني بشتى الطرق ولم استطع مع اني لا اعاني من امراض مزمنة بل في كامل الصحة والنشاط فما السبب وما الحل
أخصائية تغذية جيدا جاسر

الأجابة

أخصائية تغذية جيدا جاسر

لزيادة الوزن انصحك باتباع نظام غذائي صحي مع الحرص على تناول ثلاث وجبات رئيسيه باليوم( الافطار , الغذاء والعشاء) واثنان الى ثلاث وجبات خفيفة بالاضافه الى ممارسه التمارين الرياضيه باستخدام الاوزان وذلك لزياده الكتله العضليه وعمل فحص الغده الدرقيه للتاكد من عدم وجود خلل فيها

تابع القراءة