إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.6.29
مرحبا اود ان اسال في هذه الايام وعند الافطار اميل الى تناول الاكلات الحامضة والمخللات بشكل غير طبيعي ولا اكل الحلويات او اي شيء غير الحامض هل هذا طبيعي ام هناك نقص ما
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

طبيعي بسبب الصيام الطويل

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.6.29
بليز كم حبة حلبة اكل في اليوم بدي يزيد وزني بسرعة
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

3 حبات يوميا ولكن وحدها لا تكفي فيجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.6.29
انا انثى عمري 22 سنة واعاني من السمنة وانا حاملة لمرض فقر الدم لست مصابة وزني حاليا 110 كيلوجرام اريد منكم برنامج غذائي لانقاص وزني بطريقة صحية ومتوازنة ولكم جزيل الشكر
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله مع التمارين الرياضية

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.6.29
انا ولد ابلغ من العمر 13 و انا ضعيف البنية ماذا افعل للحصول على بنية جيدة وتناسب عمري
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

تابع القراءة