إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.11.27

اريد الدخول الي ممارسة رياضة كامل الاجسام لكي ازيد في طولي هل يمكن دلك الى ان طولي 167 وطول ابي 170 هل عند ممارسة هده رياضة يمكن الزيادة في طولي ساتدرب على العقلة والصدر فقط

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

ممكن ولكن بنسب قليلة، الزنك واليود يساعد طبعا من مصادرهم الطبيعية افضل خاصة الاسماك والمأكولات البحرية علما بان الحصة المثالية هي 3 مرات اسبوعيا

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.11.19

السلام عليكم ارجوا المعرفة لدواء سد الشهية للاطفال ضروري مع العلم ان ابني عنده 10 سنوات ووزنة 70 كيلو

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

الطفل في هذا العمر في مرحلة نمو وتطور بحاجة فيها للغذاء الصحي لذلك يجب تغيير نمط الغذاء الى غذاء صحي يعتمد على التنوع وتناول الخضروات بشكل كبير، البروتينات وتناول كميات كافية من الماء 2 لتر يوميا مع الحد من تناول الوجبات الجاهزة والاعتماد على الاطعمة المحضرة في المنزل وعدم اللجوء الى افقاد الطفل الشهية او الحد من تناول الاغذية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.11.19

عمري 23 سنة طولي 160متر و وزني 74 كغ وزني يتزايد ما هي الطريقة اللازمة والصحيحة لانقاص الوزن بحيث ما يرجع وزني يزيد من جديد

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

ان تقوم بتقليل الوزن بشكل بطيء حوالي الكيلو في الاسبوع حتى لا يعود للزيادة ويكون ذلك باتباع نظام غذائي صحي

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.11.14

السلام عليكم انه فتاة طولي 160سم وزني 58 هل وزني طبيعي

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

وزنك مثالي

تابع القراءة