إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.7.23

اعاني من السمنة علما اني امارس الرياضة و اقوم بتحديد كميات الاكل و لكن لا اجد اي فائدة في انزال الوزن هل من نصيحة من فضلكم

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصحك بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس بناء على السعرات الحرارية.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.7.23

طولي١٧٢سم ووزني ٥٢ كيلو اريد الحصول على ٨كيلو على الاقل منذ وقت طويل ولم استطيع ذالك

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

حاول زيادة كمية النشويات كالارز والخبز، ويوجد مكملات غذائية على شكل حليب في الصيدليات ممكن انك تشرب 3 اكواب بين الوجبات.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.7.23

هل الات تنحيف التي توجد بالمصحات امنة وهل حقا نتائج مرضية يعني بتنحف بسرعة وﻻتوجد خطورة من استعمالها

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تختلف الأجهزة ، حسب المبدأ التي تعمل به، هي بالاغلب آمنه ولكن في بعض الحالات المرضية لا ننصح باستخدامها، على جميع الاحوال هي تحتاج لمدة على الاقل شهر ومن ثم بعدها نقرر الاستمرار او التوقف لحصولنا على نتائج مرضية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.7.23

هل تناول حبوب الكالسيوم والحديد معا يلغيان بعضهما و هل الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

إذا تم تناول حبوب الحديد مع غذاء يحتوي على الكالسيوم فإن هذا يعيق عملية امتصاص الحديد.

تابع القراءة