إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.7.24

اريد علاج فوري وسريع للنحافة اريد ان اصبح سمينا وهل نستطيع اخذ المكملات الغذائية التي تخص كمال الاجسام بدون ان نمارس هذه الرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

لا انصح بالمكملات الغذائية الخاصة بكمال الأجسام لانها تحتوي على بروتينات عالية قد تؤذي الكلى على المدى البعيد، ولكن يوجد مكملات غذائية في الصيدليات على شكل حليب تناول منها 3 اكواب يوميا بين الوجبات.

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.7.24

عمري 26 عام وزني 146 طولي 186 ما الاسلوب الواجب اتباع

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

يجب مراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروسة بناءا على السعرات الحرارية.

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.7.24

عمرى 25 سنه طولى 175 وزنى 57 كيلو اكل اى نوع من اللحوم او الطيور يعملى مغص جامد منذ 4 شهور اقلعت عنها تماما و ضغط الدم غيرمنظم ذهبت لدكتور وقالى مفيش مشكلة من عدم اكل اللحوم ايه الحل

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

ممكن الحصول على البروتينات من المصادر النباتية مثل البقوليات بشكل عام(الفول، العدس، الحمص...الخ)