الأجابة

أخصائي تغذية هديل خالد

باتباع حمية صحية متوازنة ومتكاملة

الأجابة

أخصائي تغذية هديل خالد

خسارة الوزن بصورة كبيرة لا انصح بها .. قد تحتاج لبعض التمارين الرياضية مع مدرب خاص لحل المشكلة

الأجابة

أخصائي تغذية هديل خالد

يفضل عدم شربه عالريق واستبداله بكوب ماء

الأجابة

أخصائي تغذية هديل خالد

عند اتباع أي حمية غذائية يجب ان تكون محتوية على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم.. ولخسارة الوزن يتم تناول هذه العناصر بالكميات التي يحتاجها الجسم دون زيادة او نقصان.. وعند الانتقال من حمية لأخرى يجب ان يكون هناك فترة بينهما حتى تتم الاستفادة