إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2013.10.21

شكرا لقبول الاضافة سؤالي لدية شحوم في منطقة البطن بدات تظهر موخرا بعد الولادة ولا اعرف معالجتها علما اني لااستطيع اعمل رجيم ترك الطعام يسبب الي صداع

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يجب عمل نظام غذائي متكامل يعتمد على الولادة اذا كانت طبيعية او قيصرية و هل انت مرضع ام لا

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 32 سنة 2013.10.21

لقد خسرت وزن كبير في مدة قصير في ثلاثة اشهر خسرت 35 كيلو برياضة و ريجيم كان وزني 106 كيلو الان وزني 71 كيلو لدي ترهلات في ذراعي و بطني كيف يمكنني تخلص من ترهلات بدون جراحة

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

هذا نتيجة نزول الوزن بشكل سريع , يجب عمل تمارين رياضية لشدج الجسم و ممكن ممارسة تمارين المقاومه (باستعمال الاثقال و زيادتها تدريجيا) و استعمال الماء البارد لشد الجلد

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2013.10.21

ماهو الوزن المناسب لي عمري 22 وطول 162ووزني 66 وماهي افضل طريقه لانقاص الوزن علما بان منطقه الزند لي ممتلئه جدا تسبب لي الاحراج اريد شد جسمي وتنحيفه للوزن المناسب لا ارغب بتنحيف وجهي لانه اسرع منطقه تنحف

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يتراوح الوزن المثالي لك بين 65 - 50 كغم اعتمادا على حجم العظم لديك , يمكن انقاص و زنك باتباع حمية غذائية متوازنه و ممارسة التمارين الرياضية الهوائية بالاضافه لتعديل السلوكيات الغذائية الخاطئة لديك

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 34 سنة 2013.10.21

هل شرب النسكافيه المضاف اليه حليب بعد الطعام بنصف ساعه يؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن كما هو الشاي ام انه آمن

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

شرب النسكافيه لا يمنع امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن

تابع القراءة