إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2013.10.21

انا عمري 25 سنه وزنى حوالى 90 كيلو وطولى 165 سم كيف يمكنني تخفيف وزني بسرعه

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

لا ينصح بنزول الوزن السريع لما له من اعراض جانبية سيئة , يكفي انقاص 4 كيلو غرام كل شهر , و ذلك باتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضة اليومية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2013.10.21

اعاني من نحافة شديييدة في اليدين والذراعين وياريت تدلوني على العلاج االسريع

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

عمل تمارين المقاومه بزيادة الوزن تدريجيا مع تكرارات قليله بالاضافة لتناول الخضراوات و الفواكهه و شرب كميات كافية من السوائل

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 30 سنة 2013.10.21

هل الزنجبيل يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

نعم , يزيد من عمليات الايض بالجسم