تناولي الاغذية غنية بالفيتامينات والمعادن كالحديد

عزيزتي الحامل، تناولي الأغذية غنية بالفيتامينات والمعادن كالحديد والكالسيوم، وأطعمة الطاقة البطيئة مثل: المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والحبوب التي... اقرأ أكثر

تجنبي التالي الكافيين لانه يمكن ان يجعلك تشعر بمزي

عزيزني الحامل، تجنبي الكافيين، لأنه يمكن أن يسبب الجفاف، والأطعمة التي يصعب هضمها، والأطعمة الحمضية أو الدهنية التي يمكن أن... اقرأ أكثر

راقبي علامات الجفاف مثل البول الداكن والدوخة وجفاف

راقبي علامات الجفاف خلال الحمل مثل البول الداكن، والدوخة، وجفاف الفم، أو الضعف والصداع والغثيان، وزغللة العين، عليك تناول الفطور... اقرأ أكثر

اذا شعرت باي اضطراب او خلل في صحتك العامة او صحة ط

إذا شعرت بأي أضطراب أو خلل في صحتك العامة، أو صحة طفلك، مثل: علامات الجفاف الخطرة، أو نقص سكر الدم،... اقرأ أكثر