يفضل في وجبة الافطار تناول الاطعمة ذات المستوى الغ

يفضل في وجبة الإفطار، تناول الأطعمة ذات المستوى الغليسيمي المنخفض، وهي الأغذية التي تطلق الطاقة ببطء، مثل الشوفان، واللوبيا، والحبوب... اقرأ أكثر

من الهام للحامل التحدث مع الطبيب لتنظيم اوقات تناو

من الهام للحامل التحدث مع الطبيب لتنظيم أوقات تناول مكملات الحمل الغذائية الضرورية لصحة وتكوين الجنين، وضبط تلك الأوقات مع... اقرأ أكثر

توصى المراة في فترة الحمل بتجنب الاطعمة شديدة المل

توصى المرأة في فترة الحمل بتجنب الأطعمة شديدة الملوحة والحريفة في وجبة السحور، فهي تسبب العطش الشديد طوال ساعات الصيام،... اقرأ أكثر

تنصح النساء الحوامل بالحصول على قسط واف من النوم و

تنصح النساء الحوامل بالحصول على قسط واف من النوم والراحة على مدار اليوم في الصيام، لتجنب الدوار أو الشعور بالإرهاق،... اقرأ أكثر