إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2013.4.27

ماهي الكمية القصوى من صفار البيض التي يمكن تناولها في اليوم و الاسبوع للرياضييين

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

يعتمد على كمية البروتين التى يجب ان تتناولها في اليوم حسب النظام الغذائي للرياضي , و يجب الانتباه ان تقوم قبل بتحاليل الكوليسترول .. في حال ان تحاليلك جيدة و لا يوجد اي مشاكل في الدهون و الشحوم يمكن تناول تقريبا 2 صفار بيض يوميا و لكن يمكن تناول بياض البيض ايضا لاحتوائه على البروتين ايضا

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2013.4.24

كيف اتخلص من النحافة و فقدان الشهية

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اولا يجب ان تقومي بتحاليل الدم اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تكون السبب بالنحافة كفقر الدم , زيادة افراز الغدة الدرقية , مشاكل بالهضم , مشاكل بامتصاص الغذاء وغيرها ...., ثانيا بعد نتيجة التحاليل يجب اتباع برنامج لزيادة الوزن و تناول 5-6 وجبات صغيرة اثناء اليوم غنية بالاغذية , تناول الجوز واللوز , الزبيب , التمر , العسل ,,,,, ثالثا اخذ مكملات غذائية كحبوب خميرة البيرة و الانشور..

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2013.4.23

السلام عليكم عمري 30 واجريت تحليل فيتامين د وطلعت نسبته 834 وصرف لي الدكتور كبسولات فيتمان د 5000 يوم بعد يوم اخذها فمما راي حضرتكم وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

وعليكم السلام دكتورك اعطاكي الجرعة الصحيحة , نسبة الفيتامين واطي جدا

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2013.4.21

ايهما افضل تناول الاميجا 3 قبل الفطور على معدة فارغة ام بعده

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

يفضل تناولها مع الوجبة لامتصاص أفضل

تابع القراءة