إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 38 سنة 2013.6.9

اريد رجيم خاص للمرضعات بعد اذنكم

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

عزيزتي ارسلي لي وزنك و طولك و عمرك و كم شهر لك بترضعي ؟

تابع القراءة

سؤال من مجهول، 33 سنة 2013.6.9

هل شرب كوب من الحليب كامل الدسم يوميا يزيد الوزن لان احياننا ﻻ يتوفر لدي قليل الدسم

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اذا كنت معتدل بالسعرات الحرارية المتناولة في اليوم كله ما في مشكلة , و ايضا اذا ما عندك مشاكل كوليسترول.

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 34 سنة 2013.6.9

مرحبا اريد ان استفسر عن كيفية وطريقة التسمين مع اني جربت كل الطرق وكانت النتيجة ع الفاضي عمري21 سنة واعاني من النحافة ارجو منكم الرد ان تكرمتم

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اول شئ ساوي تحاليل الغدة الدرقية , فحص لجرثومة المعدة , فحص بول و براز و صورة عن الدم ... و ممكن تاخدي 2 كوب انشور في اليوم و حبوب خميرة البيرة 2 حبة بعد كل وجبة و لكن انصح ان تعملي التحاليل

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 44 سنة 2013.6.8

قريبتي تعاني من الكليسترول في الدم فهل من نظام غذائي ينقص من نسبة الكليستيرول في الدم حيث ان النسبة الحالية هي 27

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

نصائح عامة لتخفيف الكوليسترول في الدم •يجب تخفيف الوزن الزائد. •ينصح بممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا أو 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعة على الأقل. •يجب التخفيف أو الأمتناع عن التدخين و القهوة •يجب الاكثار من تناول الالياف التي تساعد على تخفيف الكوليسرول في الدم. و ذلك عبر الاكثار من الفاكهة و الخضار. •يجب شرب ما بين 1.5 – 2 ليتر ماء في اليوم (8 – 10 أكواب يوميا) •بجب أخذ كميات محددة من الزيوت النباتية (زيت الزيتون, ذرة, صويا, دوار الشمس) مع التخفيف أو الامتناع عن المقالي.

تابع القراءة