الأجابة

الصيدلانية شذى هاني البيك

فول الصويا هو أحد أنواع البقوليات الشائعة في منطقة شرق آسيا. يتكون فول الصويا من البروتين بنسبة 36 % , 30 % من الكربوهيدرات ومحتوى جيد من المعادن , الفيتامينات , الألياف الغذائية اضافة الى الزيت بنسبة 20 % . أشارت الدراسات الحديثة الى دور فول الصويا في التقليل من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين وسرطان البروستات , القولون والثدي , كما يُعد عاملاً للوقاية من الاصابة بهشاشة العظام المرافقة لانقطاع الطمث عند السيدات ويُخفف من حدة الهبات الساخنة المرافقة لهذه المرحلة .

الأجابة

الصيدلانية شذى هاني البيك

علاج التهاب المعدة يكون عادة بأخذ مضادات الحموضة والأدوية الأخرى التي تقلل من حمض المعدة وتهيجها، بالاضافة الى تجنب الاطعمة الحارة و الساخنة. اما في حالة التهاب المعدة الناجمة عن الاصابة بالبكتيريا الملوية البوابيية، يتكون العلاج من المضادات الحيوية بالاضافة الى الأدوية التي توقف افراز حمض المعدة. ومعظم حالات التهاب المعدة تتحسن بسرعة بمجرد بدء العلاج لذا يجب معرفة السبب الناجم عن هذا الالتهاب بمراجعة طبيب مختص بالجهاز الهضمي.

الأجابة

الصيدلانية شذى هاني البيك

رجيم الماء لا يمت للانظمة الغذائية الصحية بصلة ، فالنظام الغذائي الصحي يجب أن يتكون من جميع المجموعات الغذائية الستة وهي الحبوب، الفواكه، الخضار، اللحوم، الألبان والدهون وأي نقص في هذه المجموعات سيؤدي إلى فقدان مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل البروتينات، النشويات،الدهون ، الفيتامينات والمعادن . لكن يجب أن لا ننسى أن الماء أيضا عنصر مهم في النظام الغذائي الصحي ولكن اعنماد نظام يعتمد فقط على الماء سيكون له أضرار صحية على الجسم.

الأجابة

الصيدلانية شذى هاني البيك

يمكنك تناول خميرة البيرة ولكن دون إفراط. تعد خميرة البيره من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم لاغراض كثيرة خاصة لسلامة اعصاب الجسم كما تحتوي على قدر ممتاز من البروتين فهي تحتوي على اثنى عشر فيتامينا ، وستة عشرحمضا وأربعة عشر معدنا جوهريا ، وأفضل حالة لتناولها هي إذابتها بعصير أو مع حليب ، وهي مصدر خصب للبروتينات الممتازة بالاضافة الى الزنك والحديد والمغنزيوم