الأجابة

أخصائي تغذية رويدة ادريس

ياريت تعملي تحليل للغدة الدرقية وتحليل للدود

الأجابة

أخصائي تغذية رويدة ادريس

يمكنك تناول مكمل غذائي مثل انشور وزيادة كمية المكسرات و والتمور و العسل

الأجابة

أخصائي تغذية رويدة ادريس

كالسيوم فيتامين د ماغنسيوم

الأجابة

أخصائي تغذية رويدة ادريس

عزيزتي انتي محتاجة للتخلص من 5 كيلو فقط لتكوني في وزن مثالي وصحي وبالنسبة لمشكلة البطن تحتاجي التوقف عن المعجنات المصنوعة بالدقيق الأبيض بكل أنواعها الحلو و المالح بالإضافة لشرب الزبادي قليل الدسم قبل النوم مباشرة لأن به خمائر والكالسيوم الموجود فيه يساعدان في حرق الدهون ويمكن عمل حمية 3 أيام على الفواكه و أفضلها التفاح 7 حبات تفاح و 3 زبادي قليل الدسم لكسر وقوف الوزن ويمكن عمل هذه الحمية 3 أيام في الشهر للتخلص من الوزن الزائد أول بأول