الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

السكر يعد من المواد الكربوهيدراتية التي تمد الجسم بالطاقة واخر الارشادات توصي بعدم استهلاك أكثر من 8 ملاعق صغيرة سكر، شامل السكر النقي والسكر المضاف للأغذية وذلك لخطورة استهلاكه بكميلات كبيرة فالكثير من الدراسات أظهرت وجود مخاطر صحية لاستهلاك السكر الابيض بكميات كبيرة

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

لا يوجد ما يثبت هذه المعلومة

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

وزنها مثالي ولا تحتاج لزيادة أو فقدان

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

نعم يوجد القليل من الكيلوات الزائدة عندك ووزنك المثالي هو 68 كغ وأنصحك بممارسة رياضة منتظمة واتباع غذاء صحي قليل الدهون والسعرات الحرارية