الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا امشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان وشاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل حارب الامساك بتناول الكثير من الالياف التي في الخضار والفاكهة ويجب تناول الكثير من الماء 8 اواب على الاقل يوميا ، رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الحازوقة عارض لعدّة أمراض، وهي عبارة عن تقلّصات لا إراديّة في الحجاب الحاجز الذي يفصل بين الصدر والبطن ويؤدي دوراً هاماً في التنفس، مما يعترض الهواء فيسحبه إلى الداخل، ويوّلد صوت "الهيك" لديك. وتنجم الحازوقة خصوصاً من أبسط الأسباب وهي ارتجاع المريء أو ما يعرف بالـ Reflux . كما وقد تكون أسبابها التهاب في الأنسجة الرئوية والصدرية وغيرها لهذا يجب مراجعة طبيب للبحث عن السبب وعلاجه واذا لم يكن هناك اي مشكلة صحية فعلاجا سهل وبدون دواء لكن يجب التأكد اولا خاصة وانها مستمرة لايام كما ذكرت

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

هذا هو سبب لانك لون البراز يعتمد كثيرا على نوعيه الطعام و لونه اذا ليس هناك يخاف واذا كنت تريد ان تتاكد راقب التبرز لفتره يومين او ثلاثه دون ان تتناول اي طعام له لون مميز

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

العلاج بتغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على تناول الخضار الطازجة منها مثل السلطات وايضا بتناول الفاكهة حيث ان هذه الاطعمة مليئة بالالياف ويجب الاكثار من تناول الماء وشرب ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا وابدأي يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة ووزعي باقي الكمية خلال النهار اي قبل الغذاء وقبل العشاء وعند النوم رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء