إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 28 سنة 2021.1.26

لو سمحتوا انا اسوي رجيم مبني ع اني ما اكل الموالح و سكريات و المعجنات و المقالي بس لو اكلت شطه هل بيضر ولا امتنع عنه بعد

الأجابة

أخصائي تغذية لورا فرح

لا يضر تناول الشطة باعتدال .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 24 سنة 2021.1.26

ابغى امتنع عن الاكل واعيش على فتامين A و B و D و H و K و G و C فقط واشرب مويه و اكل تمر هل هو عادي او فيه اضرار

الأجابة

أخصائي تغذية لورا فرح

يوجد اضرار. لذلك يفضل الالتزام بحمية غذائية صحية غنية بالفيتامينات والمعادن . ولا يمنع ذلك استعمال بعض انواع المكملات مع الحمية .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 31 سنة 2021.1.26

عمري ٢٥ طولي ١٥٥ وزني ٦٧ نشاطي البدني نشط من حين لاخر اريد نظام صحي وكيف احسب السعرات التي احتاجها لانقاص وزن بسهوله

الأجابة

أخصائي تغذية لورا فرح

يمكن البدء بحمية غذائية تحتوي على 1400 سعر حراري .و تخفيفها تدريجيا تحت اشراف اخصائي تغذية . يمكن المتابعة من خلال الموقع الطبي لتزويدك بالحمية المطلوبة .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 606 سنة 2021.1.26

ثبات الوزن و عدم نزوله مع العلم اني كنت اتبع رجيم و كل 6 او 7 كيلو يوقف ولا ينزل و ابي انزله و كان وزني 75 و حاليه 59 و ابي انزله 5 كيلو زياده بس حاليا اعاني من ثبات في الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية لورا فرح

يوجد عدة اسباب لثبات الوزن اثناء اتباع الحميات الغذائية اهمها وجود مشاكل هرمونية وخاصة في الغدة الدرقية او الالتزام بحمية غذائية قاسية جدا او عدم ممارسة الرياضة وغيره من الاسباب . يمكن المتابعة من خلال الموقع الطبي لمعرفة السبب وتزويدك بالحميات الغذائية اللازمة .

تابع القراءة