الأجابة

د. سينا من الطبي

لا يمكن الحكم على سماكة القضيب من رقم واحد من دون معرفة هل القياس أثناء الانتصاب الكامل أم الارتخاء، ومكان القياس وطريقته. كما أن النحافة العامة للجسم لا تعني وجود مشكلة مرضية في القضيب، والقدرة الجنسية لا تُقاس بالمحيط وحده.• إذا أردت قياساً للمقارنة الطبية، استخدم شريطاً مرناً حول منتصف القضيب أثناء الانتصاب الكامل من دون ضغط، ولا تكرر القياس بصورة قهرية.• لا توجد حبوب أو كريمات أو تمارين منزلية مثبتة وآمنة لزيادة المحيط بصورة دائمة.• تجنب الحقن والفيلر أو الأجهزة والإجراءات غير المرخصة؛ فقد تسبب تليفاً أو عدوى أو تشوهاً.• راجع طبيب مسالك إذا كان هناك ألم أو انحناء جديد أو كتلة أو ضعف انتصاب، أو إذا سبب القلق ضيقاً مستمراً.للتحدث مع طبيب عبر الطبي: https://altibbi.com/subscribe

الأجابة

د. سينا من الطبي

بالنسبة لطول 175 سم ووزن 80 كغ مع نشاط رياضي مرتفع، تناول 1300 سعرة يومياً يبدو تقييداً شديداً في الغالب، وقد يصعب معه تغطية احتياجات البروتين والدهون الأساسية والفيتامينات، كما قد يزيد التعب والجوع وفقدان الكتلة العضلية. الصيام 16/8 ليس ضرورياً لخسارة الدهون؛ العامل الأهم هو عجز معتدل يمكن الاستمرار عليه.• لا يمكن تحديد سعراتك الدقيقة دون معرفة الجنس وشدة التدريب ونسبة الدهون، لذا الأفضل حسابها مع أخصائي تغذية.• استهدف نزولاً تدريجياً بدلاً من خسارة سريعة، ووزع البروتين على وجبتين أو ثلاث مع خضار وفاكهة وحبوب كاملة ودهون صحية.• 90 غراماً من البروتين قد لا يكون مثالياً لكل رياضي؛ يحدد الاحتياج حسب الوزن والتدريب والحالة الصحية.• حافظ على تمارين المقاومة والنوم، وراقب الأداء والدوخة والمزاج.• ارفع السعرات واطلب تقييماً إذا ظهر إغماء، خفقان، ضعف واضح، اضطراب أكل أو تراجع شديد بالأداء.للتحدث مع طبيب عبر الطبي: https://altibbi.com/subscribe

الأجابة

د. سينا من الطبي

تشوش الرؤية في عين واحدة منذ شهر مع تضاعف الصور وحساسية شديدة للضوء وتدهور القدرة على القراءة يحتاج فحصاً عاجلاً لدى طبيب عيون اليوم أو خلال 24 ساعة؛ لا يمكن اعتباره مجرد ضعف نظر من دون فحص القرنية والعدسة وضغط العين وقاعها.• تجنب القيادة ولا تستخدم قطرات كورتيزون أو قطرات احمرار من نفسك.• يمكن ارتداء نظارة شمسية لحين الفحص.• اذكر للطبيب هل يختفي التشوش أو التضاعف عند تغطية العين اليمنى، ووجود ألم أو احمرار أو صداع أو إصابة أو عدسات لاصقة.• توجّه إلى طوارئ العيون فوراً إذا حدث تدهور مفاجئ، ألم شديد أو احمرار، صداع مع غثيان أو قيء، ومضات أو ستارة سوداء، ضعف أو خدر أو اضطراب كلام.

الأجابة

د. سينا من الطبي

الاحمرار والتهيج وتغير اللون مع تورم وحكة في القضيب قد يحدث بسبب تحسس أو احتكاك، التهاب فطري أو بكتيري، التهاب الحشفة، وأحياناً عدوى منقولة جنسياً؛ ولا يمكن التفريق بينها من الوصف وحده.• اغسل بماء فاتر فقط وجفف بلطف، وأوقف الصابون المعطر والمطهرات والمزلقات أو الواقي الجديد.• ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة، وتجنب الجماع حتى الفحص إذا كانت هناك علاقة غير محمية أو إفرازات أو تقرحات.• لا تستخدم كريمات الكورتيزون أو الخلطات أو المضادات عشوائياً.• راجع جلدية أو مسالك قريباً، وقد تحتاج فحص سكر أو تحاليل عدوى بحسب التاريخ.• الطوارئ إذا تعذر التبول، كان الألم أو التورم شديداً وسريعاً، علقت القلفة خلف رأس القضيب، ظهر تغير داكن أو حرارة.للتحدث مع طبيب عبر الطبي: https://altibbi.com/subscribe