الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، بالنسبة لاستفسارك عن العلاج الذي يمكنكِ أخذه، فأنصحك بتناول آيبوبروفين 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام، أو يمكنكِ تطبيق كريم موضعي يحتوي على دواء ديكلوفيناك على منطقة الألم، لكن ما أودّ قوله هو أنّ استمرار حملكِ طفلك سيجعل الألم مستمرًا، وقد تلاحظين عودته فور توقفك عن تناول الدواء، لذا أنصحك باتباع الإرشادات التالية أيضًا لتساعد على تحسين الأعراض بشكل مزمن: تجنّبي حمل طفلك لوقت طويل، وعوّدي طفلك على أن يستلقي أو يجلس بمفرده دون حمل. لا تحملي طفلك دائمًا على نفس الجهة، بدّلي بين الذراعين (يمين/يسار). تعلّمي الطريقة الصحيحة لحمل طفلك من الأرض، وهي طريقة السكوات أو ما يعرف بالقرفصاء، وتكون بجعل الظهر مستقيماً عند النزول، مع ثني الركبتين والجلوس للأسفل، ثم حمل الطفل ورفع جسمك للأعلى بقوة الساقين فقط. استعيني بحمالات الأطفال، احرصي أن تكون برباط داعم على الكتفين والظهر، وليست الحمالات اللي تركز الوزن على كتف واحد فقط. مارسي تمارين يومية لطيفة للرقبة والظهر. ضعي كمادات دافئة على منطقة الألم مرتين يوميًا. للمزيد: حمل الرضيع بطريقة صحيحة دون تعويده على ذلك الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة والشفاء، وبالنسبة للأعراض التي ذكرتها، فقد تدلّ على وجود مشكلة عصبية أو عضلية أو كليهما، قد تكون مرتبطة بحالات صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: جبائر عظم الظنبوب، أو ما يعرف بمتلازمة الإجهاد الظنبوبي الإنسي، وهي حالة التهابية تصيب الأنسجة المحيطة بعظم الساق. متلازمةالحيّز الجهدية المزمنة، وهي حالة عصبية عضلية. مشاكل في الأعصاب نفسها، مثل الضغط على العصب القطني في الظهر، أو على أعصاب الساق نفسها. متلازمة تململ الساقين. وبما أنّك قد استشرت خمس أطباء من قبل، فقد لا يوجد داعي طارئ في هذه المرحلة من زيارة طبيب الآن، فواضح انّ الأطباء والحمدلله استبعدوا وجود أي إصابات خطيرة نوعًا ما، لكنّي أنصحك باتباع الإرشادات التالية لفترة طويلة نسبيًا، لتساعد على تحسّن أعراضك تدريجيًا بّن الله: أبقِ ساقيك في وضع الراحة قدر الإمكان. ضع كمادات الثلج لتقليل الالتهاب والألم. ارتدي أحذية مريحة وداعمة. مارس تمارين تقوية للعضلات وتمدد لتخفيف التوتر والألم. اشرب كميات كافية من الماء للوقاية من التشنجات العضلية. تابع مع أخصائي علاج طبيعي. تناول دواء آيبوبروفين 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة سبع أيام، (ما لم يوجد مانع طبي). أمّا إذا لاحظت بقاء الأعراض وعدم تحسّنها بعد 6-8 أسابيع من تطبيق هذه النصائح، أو لاحظت زيادة شدة الأعراض أو ظهور أعراض جديدة، فلا بدّ هنا من زيارة أخصائي عظام ومفاصل ليفحصك، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للساقين أو الرجلين ليتمكن من تحديد المشكلة بدقة، ويصرف العلاج الأنسب بناءً على ذلك.   للمزيد: تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه فوائد الثلج لعلاج الاصابات الرياضية وما اضراره

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأنّ الأعراض التي ذكرتِها قد تدلّ على إصابة مفصل الإبهام إصابة ميكانيكة صغيرة لم تلحظيها، أو قد ترتبط بمشكلات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت معالجتها، مثل: متلازمة النفق الرسغي. ضغط على جذر العصب في الرقبة أو الكتف. التهاب غمد الوتر دو كورفان. مشاكل في الرقبة أو الفقرات العنقية. وبما أنكِ بدأت تشعرين بضعف أو فتور في يدك المصابة، يُفضل أن تراجعي الطبيب خاصةً لو تطوّرت مشاكل الألم والضعف والتنميل، ليفحصك وقد يطلب منك إجراء صور أشعة لليد والرقبة ليتمكن من تحديد السبب الدقيق لما حدث معك، ويصرف بناءً عليه ذلك العلاج الأنسب، وإلى حين مراجعة الطبيب أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي تخفف بشكل كبير من شدة أعراضك: تجنبي استخدام يدك المصابة بشكل مفرط، أو استخدامها لحمل أشياء ثقيلة. ضعي كمادات باردة على الرسغ أو الذراع 10 دقائق مرتين باليوم. تناولي مسكنات خفيفة مثل الباراسيتامول أو الآيبوبروفين، واستشيري الصيدلانية حول الخيار والجرعة الأنسب بحسب تاريخك الصحي. ارفعي يدك عند الراحة على وسادة مثلًا لتقليل التورم. للمزيد: متلازمة النفق الرسغي القدمي: اسباب واعراض وعلاج آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها

الأجابة

د. بنان الحموي

لا يزيد دواء دوفلاك الوزن أبدًا، فهو يحتوي على سكر اللاكتولوز الصناعي الذي لا يستطيع الجسم هضمه أو امتصاصه والاستفادة منه في إنتاج الطاقة، وبالنسبة لاستفسارك عن بدائل أخرى للدوفلاك، فبالرغم من وجودها لكن أنصحك بالاستمرار على دوفلاك بالجرعة والمدة التي قررتها طبيبتك فهو مليّن لطيف نسبيًا ولا يسبب تهيجًا للامعاء، خاصةً أنّك أجريت جراحة إزالة كيس على المبيض قريبًا، لكنّي أنصحك بتجربة البدائل الطبيعية والآمنة والتي تتضمن: أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، والبرتقال، والتفاح، الخوخ المجفف. اشربي الماء بكميات كافية لا تقل عن 2-3 لتر يوميًا. مارسي رياضية خفيفة مثل المشي لتحفيز حركة الأمعاء. تجنبي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فهي تزيد الإمساك، مثل الموز مثلًا. وبشكل عام تُعتبر الأدوية الملينة التي تحتوي المواد التالية آمنة نسبيًا بعد الجراحة، لكن لابدّ من استشارة طبيبتك قبل البدء بها، مثل: بوليثيلين جلايكول. Ispaghula husk. للمزيد: كم مدة الإمساك الطبيعي، وما هو العلاج الطبيعي للامساك أفضل الطرق للتخلص من الإمساك بسرعة