الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة، وأطمئنكَ بأنّ ما تعانيه من آلام شائع بعد المكاسرة بالذراع، لأنها تضغط بشكل غير طبيعي ومفاجئ على عضلات وأوتار الذراع والكتف، وبالغالب فإنّ الألم لديك ناتج عن أحد الأسباب التالية: شد عضلي. التهاب أو تهيج في الأوتار. تمزق بسيط جدًا. وما أودّ قوله هو أنّ الاستمرار باستخدام الذراع المصابة قد يسبّب مضاعفات مثل تمزق أكبر أو التهاب مزمن، لذا فإنّي أنصحكَ باتباع الإرشادات التالية التي تساعد على تخفيف الألم وتسرّع من التعافي إن شاء الله: الزم الراحة التامة للذراع لعدة أيام، وقد يساعدكَ في ذلك  ارتداء رباط داعم مؤقتًا ليومين. ضع كمادات باردة على المنطقة مرتين يوميًا لمدة 10–15 دقيقة لتقليل الالتهاب. تناول آيبوبروفين 400 مغ مرتين يوميًا لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي). ابدأ بممارسة تمارين تمدد خفيفة للذراع والكتف بعد 3-4 أيام. فإذا استمرّ الألم بنفس الحدة لأكثر من أسبوع، أو لاحظت ظهور أعراض جديدة فأنصحك بضرورة مراجعة طبيب مختص، ليفحصك، وقد يطلب صورًا إشعاعية او صورة رنين مغناطيسي ليتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم، ويضع الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: امراض واصابات الكتف وطرق علاجها علاج الم الكتف بالاعشاب والزيوت الطبيعية في المنزل

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، ونعم فالشعور بألم في منتصف الظهر عند التنفس بعد ممارسة التمارين الرياضية قد يكون طبيعيًا في كثير من الحالات، لكنه أيضًا يعتمد على نوع التمرين، وشدته، وطبيعة الألم نفسه، وقد يرتبط هذا الألم بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: شد عضلي في عضلات الظهر أو القفص الصدري. إجهاد في عضلات ما بين الأضلاع. حركة خاطئة أو حمل أوزان ثقيلة. وبالنسبة لاستفسارك هل يكون الألم بحالتكِ طبيعيًا، فغالبًا ما يكون طبيعيًا في الحالات التالية: إذا بدأ بعد التمرين مباشرة أو في نفس اليوم. إذا كان الألم يزداد مع الحركة أو التنفس بعمق فقط. لا يصاحبه ألم في القلب أو ضغط في الصدر. لا يصاحبه صعوبة في التنفس أو دوخة. وأنصحك الآن باتباع الإرشادات التالية التي قد تخفف من هذا الألم: التزمي الراحة لفترة مؤقتة. ضعي كمادات دافئة على المنطقة لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا أو أكثر. تناولي مسكن خفيف مثل باراسيتامول، أو آيبوبروفين عند الحاجة (في حال عدم وجود مانع طبي). مارسي تمارين تمدد خفيفة بعد يومين من الراحة. فإذا استمرّت الأعراض حتى بعد التزام الراحة واتباع الإرشادات السابقة، فأنصحك بزيارة طبيبة مختصة لتفحصك، وقد تطلب بعض الصور الإشعاعية لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم وتضع خطة علاجية مناسبة.   للمزيد: ما هي أبرز أسباب ألم وسط الظهر وكيفية علاجه؟ الم الظهر بين الكتفين وعلاجه

الأجابة

د. بنان الحموي

الحمدلله على سلامتك، وغالبًا ما تُفك الخياطة الجلدية في اليد بعد 10 إلى 14 يومًا من العملية، وذلك حسب: سرعة التئام الجرح. عدم وجود عدوى أو تورم شديد. نوع العملية والتقنية المستخدمة. وبخصوص استفسارك عن التورّم، فلو كان خفيفًا إلى متوسط، ويتركّز في اليد أو الأصابع فقد يُعتبر طبيعيًا جدًا، خاصة في أول أسبوعين، وغالبًا ما يحدث التورّم بسبب التهاب بسيط ناتج عن الجراحة، أو بسبب تجمّع سوائل حول منطقة الجرح، أو نتيجة قلة تحريك اليد، وفيما يخص استفسارك عن الأدوية التي يجب تناولها، فأنصحك بالالتزام بالأدوية التي صرفها لكَ طبيبك فقط بحسب حالتك، ووضعك الصحي الحالي، وتاريخك الصحي، وغالبًا تشمل الأدوية مضاد حيوي (إذا دعت الحاجة لذلك)، ومسكنات ألم، وكريمات موضعية لمنع التورمات أحيانًا، وأنصحك الآن بما يلي: ارفع يدك على وسادة عند الراحة لتقليل التورم. لا تبلل الجرح حتى بعد فك الخياطة تمامًا. اتبع بدقة تعليمات الطبيب بخصوص العلاج الطبيعي إن وُصف لك. لا تحاول تحريك الأصابع أو المعصم بقوة من نفسك، حتى لا تضع ضغط على الأوتار. للمزيد: العناية بالجروح المفتوحة، وأنواعها انواع ضمادات الجروح وطريقة تغييرها في المنزل

الأجابة

د. بنان الحموي

الحمدلله على سلامتك، وأتمنى لكَ الشفاء العاجل، ونعم بالفعل قد يكون هذا الألم متعلق بالكسر خصوصًا لو كان الكسر في نفس جهة الألم، وقد ينتج الألم بسبب أحد ما يلي: امتداد الألم الطبيعي من الكسر.  ضغط أو تهيّج في الأعصاب. وضعية غير طبيعية للذراع أثناء الراحة. فإذا لاحظتَ أنّ الألم خفيفٌ إلى متوسط، ويزداد مع الحركة أو لمس العضلة، فغالبًا عضلي ومرتبط بوضعية الذراع أو شد عضلي، أمّا لو لاحظت أنّ الألم يشتد، ويرافقه تنميل أو ضعف، أو يزيد رغم الراحة، فهو محتاج لتقييم طبي فوري، لذا فإنّي خلال هذه الفترة أنصحك بمايلي: راجع وضعية الذراع في الحامل، فالحامل يجب أن يكون مريحًا وغير ضاغط على الذراع أو الكتف. خفف من أي حركة ذراع زائدة أو حمل بسيط. ضع كمادات باردة لمدة 10–15 دقيقة على البايسبس لو فيه تورم أو شد عضلي. استمر على المسكنات اللي وصفها الطبيب، لكن لا تهمل الألم لو بدأ يزداد أو تغير طبيعته. للمزيد: التئام الكسور، المحفزات والمعوقات، نصائح لسرعة التحام نصائح للمصابين بكسور العظام