الأجابة

د. بنان الحموي

نعم بالفعل، يوجد اختبار يكشف عن النيكوتين نفسه أو عن مادة مواد تنتج من تحلله في الجسم، ويُستخدم غالبًا للكشف عن استخدام التبغ أو التعرض للدخان بشكل مباشر أو غير مباشر، كما توجد بعض أنواع التحاليل الأخرى التي تكشف عن عن نسبته مثل اختبار البول، أو اختبار اللعاب أو الشعر، لكنّها أقل شيوعًا.  

الأجابة

د. بنان الحموي

إنّ العمليات الجراحية لتصحيح البصر أصبحت اليوم آمنة وفعّالة جدًا، لكن مثل أي إجراء طبي، لها نسبة بسيطة من المخاطر، وأطمئنك بأنّ غالبية الحالات نتائجها ممتازة، ويستغني الشخص عن النظارات أو يقلل استخدامها كثيرًا، وبشكل عام فإنّ النتيجة تعتمد على: دقة الفحص قبل العملية. نوع العملية المناسبة بحسب العمر والوضع الصحي. مهارة الطبيب. أمّا المخاطر المحتملة فقد تشمل: جفاف العين. رؤية هالات أو وهج ليلي. ضعف التصحيح (نادرة، ويمكن إعادة الليزر بعد أشهر). التهابابت أو مضاعفات (نادر جدًا).

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ علاج ضعف البصر يكون بحسب سببه، كما يلي: نظارات أو عدسات لاصقة، وذلك للحالات الشائعة مثل قصر أو طول النظر. تصحيح النظر بالليزر أو الليزك، إذا كنت فوق 18 سنة والنظر ثابت والقرنية متصلبة. زراعة عدسات داخل العين، في حال كان الليزر غير مناسب لحالتك. علاج السبب إن وُجد مثل: السكري، وضغط العين، وكسل العين. أطعمة وفيتامينات مفيدة للعين، مثل الجزر، والسبانخ، والسمك، وفيتامين A وD. لكن ما أودّ قوله هو أنّ ضعف البصر المفاجئ، أي الذي يتطوّر فجأة، أو لا يتحسّن بالنظارات أو العدسات، أو يصاحبة أعراض غير اعتيادية، يتطلب مراجعة طبيب عيون بشكل عاجل، ومثل هذه الأعراض: رؤية ضبابية دائمة. ألم في العين. نقاط عائمة أو وميض ضوء.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى أن تصلي للوزن الصحي والمثالي بالوقت المناسب وبطريقة آمنة، وممّا يساعدكِ على ذلك هو التزامك بما يلي: تناولي وجبات صحية متوازنة تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة. تجنبي الوجبات الغنية بالدهون والسكريات المضافة. تجنّبي الوجبات السريعة والاطعمة المصنعة. مارسي نشاطًا بدنيًا بانتظام مثل المشي أو السباحة يوميًا وبما لا يقل عن 30 دقيقة. اشربي الكثير من الماء على مدار اليوم، بما لا يقل عن 12 كوب يوميًا. نامي بما لا يقل عن 7-8 ساعات في الليل للمساعدة على تنظيم الهرمونات. تأكدي أن تكون آخر وجبة في اليوم قبل موعد نومك بأربع ساعات على الأقل. لا تستخدمي حبوب تنحيف أبدًا لأنّها تسبب أرقًا، ومشاكل هرمونية، وحتى توقفًا للدورة الشهرية. وما أودّ قوله هو أنّ الخسارة الصحية تحتاج إلى وقت، واعتماد نمط حياة صحي ومتوازن، وقد يساعدكِ في ذلك أكثر استشارة أخصائية تغذية لتقديم النصائح الدقيقة بحسب حالتك ووزنك الحالي، وتاريخك الصحي،