الأجابة

د. بنان الحموي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لكَ السلامة، وبما أنّك لم تذكر ارتباط أعراضك بأي ألم أو إفرازات أو وجود كتلة صلبة، أو أي أعراض هرمونية كالضعف الجنسي أو التعب الشديد وغيرها، فهذا قد يشير أنّ أعراضك غالبًا بسيطة ومرتبطة بحالات صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها بسهولة، مثل: زيادة دهون الجسم. اضطراب بسيط في توازن مستوى هرموني التستوستيرون والإستروجين. تناول بعض أنواع الأدوية. تناول مكملات بناء العضلات غير الموثوقة. أحيانًا بدون سبب واضح، وهذا غير مقلق. وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية: مارس تمارين مقاومة للصدر وللجسم كاملًا. قلل نسبة الدهون في جسمك إذا كنتَ تعاني من زيادة في الوزن. تجنّب تناول أي مكملات أو منشطات خصوصًا إذا كانت مجهولة المصدر. فإذا زادت أو تفاقمت أعراضك فأنصحك حينها بمراجعة طبيب ليفحصك، وغالبًا سيطلب منك بعض التحاليل المخبرية التي ستساعده في التشخيص وصرف العلاج المناسب إن كانت حالتك تستدعي ذلك.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ الخير والتوفيق، وأطمئنكَ بأنّ آثارها لن تبقى طويلًا، المهم أن تلتزم بعدم العودة إليها أبدًا، ومن الطبيعي جدًا أن تشعر بضعف في الانتصاب في هذه الفترة، وذلك قد يرجع للأسباب التالية: قلق وتوتر من بقاء آثار ممارستها. القلق والتوتر الذي يصاحب فترة الخطبة، وهو أمر طبيعي. إرهاق نفسي. ضغط نفسي مرتبط بالذنب غالبًا. عدم النوم لساعات كافية، أو ضعف لياقة. وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع ما يلي، وستشعر بتحسّن سريع بإذن الله وكأنّك لم تفعلها من قبل: مارس الرياضة 3-4 مرات على الأقل أسبوعيًا. نم لساعات كافية لا تقل عن 7-8 ساعات. خفف من القلق والتوتر والتفكير والمفرط. مارس تمارين كيجل للرجال. تجنّب اختبار نفسك كل يوم فهذا يزيد القلق لديك بشكل كبير.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ علاج تساقط الشعر يختلف بحسب المسبب، فالحالات الصحية التي تسبب تساقط الشعر عديدة، منها: نقص الحديد. نقص فيتامين د. اضطراب الغدة الدرقية. توتر شديد. بعد حمية قاسية. لذا بما أنّك ذكرت أنّ التساقط لديك شديد، فهذا فعلًا يستحق زيارة طبيبتك لتفحصك، لتستطيع تحديد سببه، وتضع الخطة العلاجية الأفضل، وأمّا بخصوص ما ذكرتِه من تلف شعرك بسبب استخدامك السشوار، فهذا طبيعي خصوصًا أنّك ذكرت كثرة استخدامك للسشوار، وهو ما يعرض شعرك لحرارة شديدة تتلفه وتسبب تقصفه، لذا أنصحكِ باتباع الإرشادات التالية التي تخفف قدر الإمكان من تلف شعرك، وتسهم في ترطيبه: توقفي تمامًا عن استخدام السشوار فترة 6-8 أسابيع. قصي شعرك بشكل تدريجيّ وليس مرة واحدة، أي مثلًا بمقدار سنتيمترًا واحدًا كل 3-4 أسابيع. تجنّبي غسل شعرك بشكل يومي بالشامبو. اتبعي روتين إصلاح مكثف يشمل: شامبو لطيف خالٍ من السلفات. بلسم مرطب بعد كل غسلة، يوضع على الشعر وليس على فروة الرأس. ماسك عميق مرتين أسبوعين، وابحثي عن الماسكات التي تحتوي على الكيراتين أو البروتين. استخدمي سيروم أو كريم Leave in قبل تعريض شعرك للهواء. استخدمي زيوت مرطبة طبيعية مثل زيت الزيتون لترطيب شعرك وفورة رأسك، مرة كل أسبوع. وما أودّ قوله هو أنّ اتباعك للنصائح السابقة يسهم بشكل فعال في زيادة ترطيب شعرك، وجعله أكثر حيوية، لكنّه يحتاج صبرًا ووقتًا، فقد لا تلاحظي أي نتائج قبل مرور شهرين من الاتباع المنتظم، لذا أنصحك بالتحلي بالصبر للحصول على أفضل النتائج.

الأجابة

د. بنان الحموي

ليس بالضرورة أن يكون تساقط الشعر عن الأطفال مرتبطًا بمرض معيّن، فقد يكون طبيعيًا أحيانًا، ومرتبطًا بأمراض أو حالات صحية في أحيان أخرى، وإنّ ذلك في الحقيقة يعتمد على عمر الطفل وشكل التساقط، وإنّ الحالات الصحية المرتبطة بتساقط الشعر عند الأطفال تشمل ما يلي: تساقط مؤقت بعد ارتفاع درجة حرارة الطفل بسبب مرض معين، أو بعد تعرضه لتوتر شديد. نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين د. الثعلبة. فطريات فروة الرأس. اضطرابات الغدة الدرقية. وبشكل عام أنصحكم بعرض الطفل على طبيب أطفال في الحالات التالية: وجود بقع خالية من الشعر تمامًا. احمرار فروة الرأس أو ظهور قشور فيها. تساقط سريع وكثيف. ظهور أعراض عامة مثل فقدان وزن أو تعب شديد.