الأجابة

د. روان يعقوب

هناك بعض أنواع الأغذية والأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن أن تتداخل مع أدوية الاكتئاب الموصوفة لك (منها الباروكستين والاميتربتالين)، وبالتالي تؤثر على فعاليتها واستجابتك لها، ومن أشهر هذه التفاعلات: عشبة سانت جون. الجريب فروت وعصير الجريب فروت. الأطعمة الغنية بمركب التيرامين مثل: الأجبان، الحليب، لحم البقر، كبد الدجاج، التين المعلب، فول الصويا، الشوكولاتة الزائدة. المشروبات الكحولية. المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين هـ (Vitamin E). لذا أنصحك باستشارة الطبيب أو الصيدلاني حول كيفية استخدام الأدوية النفسية التي تتناولها مع التداخلات السابقة، وأيضاً بادر إلى طلب الاستشارة عند البدء باستخدام أي أعشاب أو مكملات غذائية أخرى. كما يجدر بك أن تذكر دائما بأنك تتناول هذه الأدوية حتى يتمكن الطبيب من تقديم النصيحة المناسبة لك فيما يتعلق باستخدامها وتفاعلاتها المحتملة، سواء مع أدوية أخرى أو مكملات غذائية. للمزيد:  ما هو علاج الاكتئاب؟ نصائح هامة قبل تناول حبوب مكمل غذائي  

الأجابة

د. روان يعقوب

أتمنى لك السلامة، قشرة الرأس والوجه من الحالات المزعجة التي قد تسبب الإحراج لديك ولكن يمكن علاجها بعدة طرق؛ باستخدام بعض التدابير المنزلية أو العلاجات الدوائية. لذا يمكنك علاج قشرة الشعر والوجه والتخفيف من أعراضها باستخدام هذه التدابير المنزلية:  خل التفاح؛ حيث يحتوي على بعض خصائص مضادة للبكتيريا، قم بخلط ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء ودلك بها فروة رأسك، اتركها لمدة 15 دقيقة ومن ثم اغسلها. زيت الزيتون؛ قم بتدليك فروة رأسك ببعض من زيت الزيتون وتغطيته بغطاء للرأس خلال فترة الليل، ومن ثم اغسلها في الصباح التالي. زيت شجرة الشاي؛ قم بإضافة 10-15 قطرة من زيت شجرة الشاي لكل 30 مل من الشامبو، قم بتدليك فروة رأسك بالخليط واتركه لمدة 5 دقائق، ومن ثم اغسله. جل الصبار؛ قم بتدليك فروة رأسك ببعض من جل الصبار واتركه لمدة 20 دقيقة، ومن ثم اغسله.  زيت جوز الهند؛ حيث يحتوي على بعض خصائص مضادة للفطريات، قم بتدليك فروة الرأس ب3-5 معالق من الزيت والانتظار لمدة ساعة ثم اغسله. خفف من التوتر النفسي وعوامله، عن طريق ممارسة الرياضة أو التأمل. أما بالنسبة لتقشر منطقة الوجه، فعادة ما يكون بسبب جفاف الجلد الذي بحدث بسبب حروق الشمس أو التحسس من بعض المواد أو بعض الحالات الجلدية التي تحتاج إلى تشخيص طبي دقيق. ويمكنك التخفيف من تقشر الوجه باستخدام التدابير التالية:   استخدم منتجات البشرة والصابون الخالية من العطور والخالية من الكحول. استخدم كريم مركب للوجه بشكل يومي؛ للمحافظة على رطوبة البشرة. قم بالاستحمام لفترة أقصر وباستخدام ماء فاتر بدلاً من ماء ساخن. استخدم مناشف ناعمة لتجفيف الوجه، وقم بالتربيت على البشرة وتجنب فرك الجلد. جل الصبار؛ يمكنك وضع طبقة رقيقة من جل الصبار على منطقة الوجه وتركه لمدة 20 دقيقة عالأقل يومياً أو طوال فترة الليل. في حالة عدم استجابتك لأي من العلاجات السابقة واستمرار أعراض القشرة لديك دون تحسن، يجب استشارة طبيب الجلدية المختص بهدف تقييم الحالة لديك وتحديد سببها، ومن ثم التوصل إلى الخطة العلاجية المناسبة لك التي قد تتضمن استخدام بعض الشامبوهات والعلاجات الدوائية. للمزيد:  علاج قشرة الشعر: أفضل العلاجات والنصائح كيف تختار أفضل شامبو ضد القشرة؟

الأجابة

د. روان يعقوب

يصعب التمييز بين الدورة والحمل بناءً على الأعراض المذكورة فقط، فيمكن أن تتشابه أعراض تأخر الدروة الشهرية مع أعراض الحمل المبكر؛ فكلاهما غير واضح مثل تقلصات البطن وألم في الثديين. ولكن هناك أعراض مبكرة أخرى تميز الحمل عن الدورة وهي: تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المنتظم. الشعور بالدوخة أو الصداع. الشعور بتعب عام. الغثيان أو التقيؤ، خاصة في فترة الصباح. عسر هضم والإحساس بحرقة في المعدة. ظهور رغبات جديدة أو نفور جديد تجاه أطعمة أو مشروبات معينة. ازدياد قوة حاسة الشم. ظهور بعض الإفرازات المهبلية البيضاء. نزيف مهبلي خفيف. بعض التقلبات المزاجية. يجدر الذكر أن هذه الأعراض لا تظهر بالضرورة عند جميع النساء في بداية الحمل، ولذا أنصحكِ بمراقبة الأعراض التي تظهر عليكِ خلال هذه الفترة، وإجراء فحص الدم للحمل لمعرفة النتيجة بشكل مباشر ودقيق. أما في حالة إجراء فحص البول للحمل فيمكن إجراءه من أول يوم بعد تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، وفي حال كانت النتيجة سلبية يفضل إعادة الفحص بعد 3 أيام للتأكد من النتيجة.   بناء على كل ما سبق، إذا كانت نتيجة أي من فحوصات الحمل إيجابية يجب عليكِ مراجعة الطبيب المختص لبدء الفحصوات الروتينية الخاصة بالحمل. أما إذا كانت الأعراض المبكرة المميزة للحمل غير موجودة لديكِ ونتيجة فحص الحمل بأحد نوعيه سلبية، فعلى الأغلب يكون تأخر طبيعي للدورة. وإذا تأخرت الدورة لفترة طويلة أو تكرر الوضع، أنصحكي بمراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحص المناسب ومعرفة السبب.   للمزيد:    5 من أهم علامات الحمل في الأيام الأولى 8 من أشهر أعراض تأخر الدورة الشهرية

الأجابة

د. روان يعقوب

لا داعي للقلق، فحالة تكيس المباض يمكن علاجها والتخلص منها، وهي من أهم اسباب تأخر الحمل والإنجاب وأكثرها شيوعاً عند النساء، كما أنها تؤدي إلى مشاكل في الدورة الشهرية وعدم انتظامها. وتتطلب هذه الحالة أولاً بأن يتم التقييم الشامل من قبل طبيب نسائية وإجراء فحوصات دم وسونار، ومن ثم تتم متابعة استجابة الأعراض للعلاج المستخدم.   يمكنك علاج حالة تكيس المبايض باتباع النصائح التالية: اشربي كميات كافية من المياه والسوائل خلال اليوم. اتبعي نظام غذائي صحي، يعتمد على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات بشكل أساسي، وابتعدي عن الأطعمة السريعة والمقالي والدهون والسكريات. حاولي التركيز على نوعية الطعام الذي يحتوي على مضادات الالتهاب، مثل: الطماطم، وزيت الزيتون، والأسماك، والخضراوات الورقية مثل السبانخ، والمكسرات مثل اللوز. تجنبي المشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. مارسي الرياضة بشكل منتظم وقومي بزيادة نشاطك البدني؛ يمكنك البدء بالمشي لمدة 30 دقيقة ل5 أيام في الأسبوع ومن ثم زيادة المدة تدريجياً. كل ذلك بهدف فقدان الوزن وتقليل الأعراض وتحسين عملية الإباضة. خففي من التوتر النفسي و أي من عوامله، يمكنك ممارسة اليوغا أو التأمل. فذلك يمكن أن يساعدكِ في تنظيم الهرمونات وتخفيف شدة الأعراض.  احرصي على الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم يومياً. كما يمكن أن يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض الأدوية أو الإجراءات البسيطة ضمن الخطة العلاجية لكِ، لذا أنصحكِ بالالتزام بالنصائح المذكورة والعلاج الموصوف لكِ من قبل الطبيب ومتابعة الحالة عن كثب معه؛ فذلك من شأنه أن يساعدكِ في تحسن حالة تكيس المبايض وتنظيم الدورة الشهرية وبالتالي زيادة فرص الحمل، خاصة أن عمرك ما زال صغيراً.   للمزيد:  تعرفي على أهم 3 طرق لعلاج تكيس المبايض علاج تكيس المبايض بالأعشاب...هل يمكن؟