الأجابة

د. روان يعقوب

لا داعي للقلق، امبروسيتول هو مكمل غذائي يساعد على تصحيح اضطرابات الدورة الشهرية وتنظيم تدفق الحيض، لذا من الممكن أن يسبب لكِ بعض الاثار الجانبية للدورة مثل التبقيع أو نزول دم خفيف إلى أن تصبح الدورة الشهرية أكثر انتظامًا. أنصحكِ بأن تستشيري طبيب النسائية قبل تناول أي دواء أو مكمل يمكن أن يؤثر في الدورة الشهرية؛ لتحديد هل يناسبكِ هذا الدواء أم لا.   هناك بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها بهدف تحسين انتظام الدورة الشهرية لديكِ، منها:  تناولي طعام غذائي صحي ومتوازن، بحيث تكون الوجبات موزعة خلال اليوم. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم. حاولي أن تخسري الوزن الزائد؛ فذلك يساعدكِ في تحسين اضطرابات الهرمونات. تجنبي التوتر النفسي، ويمكنكِ ممارسة التأمل أو اليوغا في محاولة للتخفيف من حدة التوتر لديكِ. للمزيد: نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟ الدورة غير المنتظمة | Irregular Period  

الأجابة

د. روان يعقوب

أهلا بكِ، من المهم جداً أن لا توقفي أبداً وأن تستمري في استخدام حقن التميع (كليكسان) بشكل يومي إلى أن يقرر طبيبك الخاص بك موعد إيقافها بما يتناسب مع الحالة الصحية لك. لذا يجب عليكِ عدم التوقف عن استخدامه دون استشارة الطبيب، لأن ذلك قد يزيد من خطر حدوث التجلطات الدموية أو أي مخاطر أخرى على الجنين.   هناك بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها للوقاية من حدوث التجلطات خلال الحمل، إلى جانب الالتزام بدواء التميع الذي تتناولينه، منها ما يلي: اشربي كميات كافية من المياه والسوائل خلال اليوم. تناولي نظام غذائي صحي ومتوازن. حاولي الحفاظ على الوزن والزيادة فيه ضمن الحدود الطبيعية. تجنبي التدخين. تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. مارسي الرياضة بانتظام مثل المشي. للمزيد: كل ما تريد ان تعرفه عن الاخصاب الاصطناعي (IVF) او اطفال الانابيب أسباب وأعراض جلطات الحمل وعلاجها  

الأجابة

د. روان يعقوب

أهلا بكِ،  يعتبر دواء سيكلوبرجينوفا أحد أنواع العلاج بالهرمونات البديلة التي تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية، لذا توقعي أن تكون أيام التبويض لديكِ في منتصف الدورة حول اليوم 14 ( الفترة ما بين أيام 12-16 من بداية الدورة).   يمكنكِ الاستعانة بفحوصات البول المنزلية للإباضة التي تستخدم لتحديد وقت الإباضة، كما أن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تظهر عليكِ تشير إلى قرب حدوث الإباضة لديكِ، لذا أنصحكِ بمراقبة جسمكِ خلال هذه الفترة، وهي كالتالي:  ألم في أحد جانبي البطن. تغير الإفرازات المهبلية إلى إفرازات أكثر بياضاً وأكثر لزوجة.  حساسية الثديين. ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم. زيادة الرغبة الجنسية. للمزيد:  حساب أيام التبويض لحدوث الحمل 10 من علامات التبويض والحمل تعرفي على علامات التبويض الجيد

الأجابة

د. روان يعقوب

لا داعي للقلق، فمن المتوقع بعد أن تتوقفي عن تناول حبوب منع الحمل، أن تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية خلال فترة الأشهر الأولى. وبالنسبة لفحص الحمل، للحصول على نتائج دقيقة ومباشرة يفضل إجراء فحص دم للحمل، أو يمكنكِ أن تنتظري 3 أيام ثم قومي بإعادة فحص البول للحمل للتأكد من النتيجة. ولا داعي لتناول أو شرب أي شيء لتنزيل الدورة كما هو متداول على شبكة الإنترنت؛ فلا توجد دراسات تثبت فعالية هذه الممارسات كما قد يكون لها آثار سلبية على تنظيم الدورة لديكِ.    كما أنصحكِ بأن تقومي ببعض التغييرات في نمط الحياة لديكِ بهدف تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية، وهذه النصائح كالتالي: اشربي المياه والسوائل بكميات كافية خلال اليوم. تناولي عدة وجبات صحية ومتوازنة موزعة خلال اليوم ( 3 وجبات رئيسية ، 2 وجبة خفيفة ). حاولي التركيز على تناول نوعيات صحية ومفيدة من الطعام مثل الخضار والفواكه والبروتينات كالدجاج والأسماك. تجنبي الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة السريعة والمشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية. خففي من حدة التوتر النفسي، وقومي بممارسة بعض التمارين الرياضية التي من شأنها أن تخفف من حدة التوتر لديكِ مثل المشي في الهواء الطلق، التأمل أو اليوغا. حاولي خسارة الوزن الزائد مع وجود هدف معقول خلال فترة زمنية معقولة. إذا استمرت اضطرابات الدورة لفترة طويلة لديكِ بعد عدة أشهر أو ظهرت أعراض غير اعتيادية لديكِ، عندها أنصحكِ باستشارة الطبيب المختص لمعرفة السبب.   للمزيد: ماذا لو توقفتي عن تناول حبوب منع الحمل؟ حبوب منع الحمل | Contraceptive Pills