الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، عادةً ما تستمر الدورة الشهرية الطبيعية بين 2-7 أيام، ومن غير الطبيعي أن تستمر لمدة 3 أسابيع حتى لو كانت خفيفة، وقد لا يكون السبب وراء هذه المشكلة خطيرًا، ولكن يفضل مراجعة الطبيب لمعرفته،وتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك هدفها علاج السبب وتنظيم الدورة الشهرية.   يمكن أن تعاني معظم الإناث من عدم انتظام الدورة الشهرية في فترة ما من حياتهن، وهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي لحدوث هذه المشكلة، وتتضمن ما يأتي: التغيّرات الهرمونية؛ والتي يمكن أن تسبب خللاً في الهرمونات الأنثوية، وبالتالي عدم انتظام الدورة الشهرية. تناول حبوب منع الحمل. الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. الإصابة بعدوى ما، مما يتسبب بنزول دم في غير أوقات الدورة الشهرية.   ولذلك أوصيك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء عدم حدوث الدورة غير المنتظمة، وبالنسبة للإفرازات البنية فلا تشكل مدعاةً للقلق، فهي عبارة عن دم تعرّض للهواء فتأكسد وتحول إلى لون بني، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في الوقاية من عدم انتظام الدورة الشهرية: حاولي الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل وتناول الأطعمة المغذية.  حافظي على الوزن الصحي. احصلي على عدد ساعات كافٍ من النوم في كل ليلة. مارسي تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر العصبي الذي قد يؤثر على الهرمونات. تجنبي ممارسة النشاطات والتمارين الرياضية الشديدة.   للمزيد: ما هي مدة الدورة الشهرية العادية؟ 10 من أسباب الإفرازات المهبلية المستمرة

الأجابة

د. دعاء المصري

لا توجد أدلة علمية تثبت مدى فعالية عشبة كف مريم في علاج تكيسات المبيض، كما من الأفضل تجنّب استخدامها، إذ كنتِ تظنين أنك حامل، فعلى الرغم من أنّها عشبة لها فوائد طبية عديدة، إلّا أنّها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك وصحة الجنين، فلم يثبت أنها آمنة للاستخدام خلال الحمل.    أنصحك باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي عشبة، على الرغم من أمان استخدامها، وقد تكون عشبة مريم مفيدة في تحسين أعراض بعض الحالات التي تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة، ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات للتأكد من فعاليتها، فمن فوائدها المحتملة ما يأتي: تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، أي الآلام وتقلصات البطن وتغيرات المزاج التي تحدث قبل موعد الدورة الشهرية. تقليل أعراض انقطاع الطمث بعد سن اليأس، بما في ذلك الهبات الساخنة والانزعاج وتغيرات المزاج. قد تساعد في تحسين الخصوبة عند المرأة. لا أنصحك باستخدام عشبة كف مريم لعلاج تكيس المبايض، خاصةً مع احتمالية وجود حمل، ولكن أوصيك باستمرار تناول الدواء الموصوف، وقد تفيدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض المترافقة مع تكيسات المبيض: مارسي تمارين التمدد، والتي تساعدك على التخلص من آلام أسفل البطن. ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن. اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن. حافظ على الوزن الصحي. مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل لتقليل التوتر والإجهاد العصبي. اشربي شاي الأعشاب الدافئ؛ مثل شاي البابونج أو شاي الزنجبيل. اشربي كميات كافية من الماء خلال النهار، واحصلي على عدد ساعات نوم كافٍ خلال الليل.   للمزيد:  5 من فوائد عشبة كف مريم للمرأة تعرفي على أهم 3 طرق لعلاج تكيس المبايض

الأجابة

د. دعاء المصري

لا، لا يمكن معرفة ما إذا تم فقدان الجنين أم لا إلّا من خلال إجراء تحليل دم أو بول للتحري عن هرمون الحمل، أو من خلال مراجعة الطبيب الذي سيقوم بفحص باستخدام السونار، والتأكد من وجود الحمل، ولذلك أنصحك بالتوجه إلى الطبيب على الفور خاصةً مع وجود نزيف مهبلي.   يعتبر النزيف المهبلي البسيط والتشنجات الخفيفة أسفل البطن من الأعراض الشائعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وهذا لا يعني في جميع الحالات أن الأم سوف تفقد الحمل، فقد يشير إلى حدوث التخصيب، أو قد يكون النزيف أو التشنج الخفيف نتيجة لعملية فتح المشيمة للأوعية الدموية الأمومية الصغيرة في الرحم، وهو ما يجب أن تفعله المشيمة والجنين للبقاء على قيد الحياة والنمو.   أنصحك بمراجعة الطبيب حتى لو توقف النزيف، وذلك للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين، بعد إجراء الحقن المجهري، ويجب على كل حامل أن تراجع الطبيب في حال ظهور واحدة من الأعراض غير الطبيعية الآتية: تقلّصات شديدة وآلام أسفل البطن. نزيف مهبلي شديد أشبه بنزيف الدورة الشهرية. إفرازات مهبلية غير طبيعية. الشعور بالدوخة والدوار الشديد.  أوصيك باتباع إرشادات الطبيب بدقة، كما يجب عليك القيام بالأمور الآتية للحفاظ على صحتك خلال الحمل: تناول المكملات الغذائية وفيتامينات الحمل التي وصفها الطبيب لك. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. شرب كميات كافية من الماء خلال النهار. الحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل. إراحة الجسم عند الشعور بالتعب والإرهاق.   للمزيد: معلومات مهمة حول الحقن المجهري 11 نصيحة بعد عملية الحقن المجهري

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بألم في الركبة، ولكن بما أنّه يحدث بعد الركض أو الهرولةـ فعلى الأغلب أن تعاني من حالة تسمى ركبة العداء، أو ما يسمى بمتلازمة الألم الرضفي الفخذي، ولا تقتصر على العدائين فقط، بل يمكن أن تصيب أي شخص في مرحلة ما من حياته.   على الرغم من ذلك قد يكون هناك سبب آخر للإصابة بألم يأتي ويختفي بين الحين الآخر، أو بمتلازمة الألم الرضفي الفخذي، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي: ممارسة التمارين الشديدة دون أخذ قسط من الراحة. التعرض لإصابة في منطقة الركبة. وجود ضعف في عضلات الساق. الإصابة بالتهاب المفاصل. أنصحك بمراجعة الطبيب لتشخيص الحالة بشكلٍ دقيق، خاصة عند ظهور إحدى العلامات والأعراض الآتية: الألم الشديد. عدم القدرة على الوقوف أو المشي. تورم وازرقاق منطقة الركبة. يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء: أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم. تجنب ممارسة التمارين الشديدة وحمل الأغراض الثقيلة. الحصول على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل. الحفاظ على وزن صحي، فقد يزيد الوزن الزائد من تفاقم الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب والعضلات والمفاصل. رفع الركبة باستخدام الوسائد عند الشعور بالألم، وتطبيق كمادات باردة أو ساخنة عدة مرات في اليوم. ارتداء مشد ضاغط على الركبة بعد استشارة الطبيب. استخدام مسكنات الألم التي لا تستوجب وصفة طبية.   للمزيد: اسباب الم الركبة المختلفة من أشهر أنواع إصابات الملاعب، وطرق الوقاية منها