الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يمكن أن يكون نزول دم خفيف بعد انتهاء الدورة أمرًا عرضيًا ولا يدعو للقلق، حيث يعد نزول الدم بعد انتهاء الدورة الشهرية ولكن قبل أن تبدأ الدورة التالية أمرًا شائعًا ويمكن أن يحدث بسبب انخفاض هرمون الإستروجين الذي يحدث قبل الإباضة، ومع ذلك فقد يكون ناتجًا عن وجود حالة صحية ما، ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب والكشف للاطمئنان على صحتك، واستبعاد وجود أس مشكلة صحية أخرى.   تعد التقلبات والتغيرات الهرمونية أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لنزول دم بعد انتهاء الدورة الشهرية، ومن الأسباب المحتملة الأخر لذلك ما يأتي: تناول حبوب منع الحمل الفموية، أو استخدام اللولب لمنع الحمل. حدوث اضطرابات في الهرمونات الأنثوية، نتيجةً للإصابة بحالة صحية ما مثل تكيس المبايض. التوتر العصبي والعاطفي. ممارسة تمارين رياضية شديدة. وجود عدوى ما، بكتيرية أو فطرية أو فيروسية. أنصحك بمراجعة الطبيب على الفور في حال كان النزيف المهبلي غزيرًا أو ثقيلًا، أو في حال ظهرت إحدى العلامات الآتية: إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة وشكل غريب. ألم عند الجماع. نزول دم بعد الجماع. نزيف مهبلي مستمر. ألم وحرقان أثناء التبول. الرغبة الملحة للتبول بشكل متكرر. ألم شديد أسفل البطن. للمزيد: تعرفي على عن سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، أثناء الطقس الحار في فصل الصيف، يمكن أن تنتفخ القدمان لأن عروقها تتوسع لتبريد الجسم، ويمكن أن تتسبب هذه العملية في تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة، ويمكن أن تتجمع السوائل أيضًا في الكاحلين والقدمين، ومع ذلك أنصحك بمراجعة الطبيب للتأكد من السبب الدقيق للمشكلة، وبالتالي علاجها ومنع حدوثها مجددًا.   هناك بعض الأعراض التي تستوجب زيارة الطبيب، فقد تشير إلى وجود مشكلة في الكلى أو القلب، فقد يكون هناك خلل في وظائف الكلية، ولذلك أوصيك بزيارة الطبيب على الفور في حال: لديك تورم في الكاحل أو القدم أو الساق ولا يوجد سبب واضح، مثل الإصابة. تورم شديد أو مؤلم أو يبدأ فجأة. احمرار في المنطقة المتورمة أو الشعور بالحرارة عند اللمس. درجة حرارتك مرتفعة جدًا، أو تشعر بالحرارة والرعشة. كنت تعاني من مرض السكري وتورمت قدميك، أو كاحليك أو ساقيك. قد يقوم الطبيب بعلاج تورم القدمين والكاحلين تبعًا للسبب الذي أدى إلى ذلك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في حل المشكلة: شرب الكثير من الماء خلال النهار. ارتداء أحذية مريحة ومناسبة تسمح ببعض التهوية. ارتداء الجوارب الضاغطة. الحفاظ على وزن صحي. للمزيد: أسباب تورم القدمين عند النساء وطرق علاجها الدليل الشامل لأسباب تورم القدمين

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، يعتمد شفاء التواء الكاحل وتحسّن الألم على شدة الإصابة ومكانها، وعادةً ما تختفي آلام التواء الكاحل في تتراوح بين أسبوع لعدة أسابيع، ولذلك فقد تحتاج بعض الوقت، وأنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب واتباع توجيهاته بدقة، وبالنسبة لتورم الكاحل، ففي معظم حالات التواء الكاحل، يستمر التورم لمدة يومين إلى ثلاثة أيام على الأغلب.   تختلف مدة الشفاء من حالة لأخرى تبعًا لدرجة التواء الكاحل، حيث يقوم الأطباء بتصنيف الالتواءات في الكاحل حسب مدى خطورتها: خفيف: تكون فيه الأربطة ولكنها غير ممزقة, معتدل: يكون هناك تمزق واحد أو أكثر من الأربطة جزئيًا. شديد: يكون هناك واحد أو أكثر من الأربطة ممزقاً تمامًا، والكاحل غير مستقر، ويكون هناك الكثير من الألم ولا تستطيع تحريكه. يمكن أن يصف لك الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض: وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين. ارتداء ضمادة ضاغطة لتخفيف الألم. رفع القدم على وسائد مريحة لمنع التورم. تجنب الأنشطة الرياضية الشديدة. تجنب حمل الأغراض الثقيلة. للمزيد: جراحة التواء مفصل الكاحل الدليل الشامل لأسباب تورم القدمين

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في الجهة الداخلية من الركبة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يقوم الطبيب بالفحص البدني وإجراء بعض الصور والتحاليل اللازمة لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية لتخفيف الألم والانزعاج.   قد يكون ألم الركبة من الجهة الداخلية ناتجًا عن الإفراط في استخدام الركبة، أو ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة، أو التعرض لإصابة ما أو السقوط على الساق والركبة، وقد ينتج أيضًا نتيجةً للإصابة بحالات مرضية أخرى تحتاج إلى تدخل طبي، والتي تتضمن الآتي: التهاب المفاصل. إصابة الغضروف المفصلي الإنسي أو الداخلي. التهاب الجراب أو الأكياس المملوءة بالسوائل والتي تحيط بمفصل الركبة. تهيج الثنية الوسطية في الركبة. يتم علاج هذا الألم تبعًا للسبب الذي أدى إلى حدوثه، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والأعراض المزعجة: تجنب النشاط الذي يسبب لك الألم. استخدام العكازات للحفاظ على الوزن بعيدًا عن ركبتك. وضع أكياس الثلج على المنطقة ثلاث أو أربع مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة في كل مرة. لف الركبة المصابة باستخدام ضمادة ضغط مرنة لتقليل التورم. وضع وسائد تحت ركبتك لرفعها إلى نفس مستوى قلبك أو أعلى منه عند النوم. ممارسة تمارين التمدد اللطيفة وتمارين الركبة، لتحسين الحركة وتقليل التورم في حال وجوده. للمزيد: علاج الام الركبة بطرق طبيعية اسباب الم الركبة المختلفة