الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بالتوجه إلى طبيب مختص، لتقييم حالتك بعد أن يقوم بقياس طولك وطول ذراعيك والخصر والورك وأخذ جميع المقاسات، وبما أنك في مرحلة النمو فقد يزداد طولك بضعة سنتيمترات إضافية فيصبح شكل الجسم متناسقًا بشكل أكثر، فلا داعي للقلق، ولكن في حال شعرت أن الشكل يؤثر على شخصيتك وشكل جسمك أو يسبب لك أي آلام فلا تتردد في زيارة الطبيب.   يستخدم الطبيب المختص بالنمو  ثلاثة معايير لقياس يد الشخص، وهي على النحو الآتي: طول اليد: وهي المسافة من المعصم إلى طرف أطول إصبع. عرض اليد: هو القياس على أوسع جزء من اليد. محيط اليد: هذا هو القياس حول راحة اليد، أسفل مفاصل الأصابع مباشرة، باستثناء الإبهام. على الأرجح أن طول ذراعيك سوف يصبح طبيعيًا ومتناسقًا بعد انتهاء مرحلة النمو والمراهقة، وأوصيك بالعمل على زيادة ثقتك بنفسك ومحبتك لجسك، ويمكنك اتباع النصائح الآتية لذلك: قم بتغيير الرسائل التي تقدمها لنفسك: حدد الطرق السلبية التي تتحدث بها إلى نفسك واتخذ قرارًا باستبدال هذا الحديث الذاتي بعبارات أكثر واقعية ومحبة وإيجابية. مارس الرياضة لتشعر بالسعادة والتمتع بصحة جيدة، وابحث عن طرق ممتعة لإضافة المزيد من النشاط البدني إلى حياتك، مثل الذهاب في نزهة مع صديق. تحرك ورأسك مرفوعاً، إذا كنت تتصرف كشخص لديه صورة جسم صحية وثقة جيدة بالنفس، فإن التصرف سيصبح حقيقة في النهاية. ارتدي الملابس المريحة التي تناسبك، وتميل الملابس الكبيرة جدًا أو الصغيرة جدًا إلى التسبب في عدم الراحة الجسدية وقد تجعلك تشعر بالسوء تجاه جسمك. أحط نفسك بأشخاص يدعمونك ويدعمون جسدك. للمزيد: هل يمكن توقع طول الطفل بعد البلوغ؟ ما هو الوزن المناسب للطول؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فهناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى ثقل وتنميل الذراع اليمنى والرجل اليمنى والكتف، وقد يكون السبب بسيطًا ويزول بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها الآخر قد يحتاج إلى تدخل طبي ودوائي، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الفحوص والتحاليل للتأكد من التشخيص الصحيح.   قد تكون هذه الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن تأثر الأعصاب المحيطية، نتيجةً للعديد من الأسباب والعوامل، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: الاعتلال العصبي المحيطي تتضمن هذه الحالة تلفًا في الألياف العصبية التي تمتد في جميع أنحاء الجسم. في أغلب الأحيان، تبدأ الأعراض تدريجيًا، في البداية في الأطراف، وخاصة أصابع القدم. انضغاط أعصاب العنق التي تمتد من الكتف إلى الذراع. نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأعصاب. الانزلاق الغضروفي في إحدى فقرات العمود الفقري، مما يسبب ضغطاً على الأعصاب الممتدة إلى الأطرف فتشعر بالألم والتنميل والثقل. ضعف الدورة الدموية في الأطراف. يتم علاج الحالة تبعًا للسبب والتشخيص الذي يحدده الطبيب، وقد يصف بعض الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهابات، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الذراع والرجل والكتف وشعور الثقل والتنميل بها، وخدر الأطراف: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الضرورية لصحة الأعصاب، وخاصة فيتامينات ب. تناول مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأعصاب والعظام والعضلات. تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. تجنب حمل الأغراض الثقيلة في الذراع التي تؤلمك. للمزيد: ما هي أسباب تنميل الأطراف؟ هل تنميل اليدين خطير؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم في ضلوع القفص الصدري، ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وللاطمئنان على صحتك، ويمكن أن يكون السبب بسيطًا ويتحسن مع مرور الوقت، وقد يكون بحاجة إلى تدخل طبي ودوائي، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح.   يمكن أن يسبب التعرض لإصابة ما في الضلوع إلى الشعور بألم فيها، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذه المشكلة ما يأتي: التهاب الغضروف المفصلي، أي التهاب الغضروف الموجود في القفص الصدري، ويحدث عادة في الغضروف الذي يربط الضلوع العلوية بعظم القص، وتسبب هذه الحالة ألمًا وشعورًا ضاغطًا في ضلوع الصدر. مشاكل في القلب، مثل التهاب غشاء التامور المحيط بالقلب، والذي يمكن أن يسبب ألمًا في الصدر في الجانب الأيسر عند الاستلقاء. الإصابة بالالتهابات، بما في ذلك عدوى الجهاز التنفسي العلوي أو التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي، الأمر الذي قد يسبب ألمًا في الأضلاع.  مشاكل في الرئة اليسرى. تعد هذه الحالات من الحالات الطارئة التي تتطلب تدخلاً طبياً، ففي حال تم تشخيص الإصابة بأحد منها، سيقوم الطبيب بوصف الأدوية اللازمة، ويمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبيب ريثما تزور الطبيب، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، وأنصحك بالتوجه إلى الطوارئ على الفور في حال ظهور إحدى العلامات الآتية: ألم صدر ضاغط. ألم في القلب يستمر لأكثر من ربع ساعة. ضيق في التنفس. صوت صرير أثناء التنفس. الحمى وارتفاع درجة الحرارة. ألم يمتد إلى الذراع والكتف والظهر. للمزيد: 10 من اسباب الم عظام القفص الصدري 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، كريم ميبو مخصص بصورة رئيسية لعلاج الحروق وآثار الحروق المختلفة، إلا أن له دورًا في التخلص من التصبغات، ذلك كما يلي: تثبيط الميلانين: يحتوي الكريم على مادة بيتا سيتوستيرول التي قد تساعد في منع إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن التصبغات. تحسين تجديد الخلايا: يسرّع عملية تجديد خلايا الجلد وتوفير بيئة مناسبة لإصلاحها. تهدئة الالتهاب والاحمرار: يساعد على تخفيف الاحمرار والالتهاب الناتج عن بعض العوامل، مما قد يحسن مظهر البشرة بشكل عام.  إليكِ بعض الملاحظات الهامة التي يجب أخذها بالاعتبار: ليس علاجاً أساسياً: كريم ميبو ليس علاجاً قوياً للتصبغات مثل الكريمات المصممة لهذا الغرض، وقد لا يزيل السواد تمامًا، لكنه قد يساهم في تحسين مظهره. للاستخدام العام: استخدميه بحذر على بشرة نظيفة (2-3 مرات يومياً) واتركي طبقة رقيقة منه. استشارة الطبيب: أنصحكِ باستشارة طبيب جلدية للحصول على أفضل النتائج، خاصة إذا كانت التصبغات شديدة أو لا تستجيب للعلاج.