الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وهناك أسباب عديدة لهذه المشكلة منها ما يكون متعلقًا بالجهاز الهيكلي والعظام والمفاصل، أو العضلات، أو قد يكون مرتبطًا بالجهاز العصبي والأعصاب الممتدة من الرأس إلى القدم على الجانب الأيمن من الجسم، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور والتحاليل للتأكد من التشخيص الصحيح.   في حال إصابتك بألم العضلات على طول الجانب الأيمن من الجسم، فقد تلاحظ ظهور الأعراض التالية والتي تستوجب مراجعة الطبيب: الألم والانزعلاج في عضلات الجسم. تصلب وضعف في المنطقة المصابة. حمى وارتفاع حرارة الجسم. طفح جلدي. دوخة. صعوبة في التنفس. علامات العدوى، مثل الاحمرار والتورم. وقد يكون ألم الرأس ناتجًا عن الإصابة بالصداع النصفي أو الشقيقة، وقد يصف لك الطبيب أدوية مسكنة للألم ومعالجة للحالة المرضية، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم العضلات أيضًا: أخذ قسط من الراحة خاصةً عند الشعور بالتعب. الابتعاد عن مهيجات الألم خاصةً ألم الرأس، مثل الروائح العطرية أو الضوء الساطع أو الأصوات القوية. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. أخذ حمام دافئ للمساعدة على استرخاء العضلات. تجريب العلاج بالتدليك. العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص. للمزيد: كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية ما هو الم العضلات المستمر؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بالتوجه إلى طبيب مختص بالمفاص والروماتيزم لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور التي تساعد في تحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب، ويبدو أنك مصاب بحالة تسمى الكيس العقدي وهي عبارة عن نمو كيس مملوء بالسوائل بالقرب من المفاصل أو الأوتار، ويمكن أن يتراوح حجم الكيس من حجم حبة البازلاء إلى حجم كرة الجولف.   تختلف أعراض هذه الحالة من شخص لآخر، وفي حال ضغط الكيس على العصب الممتد في اليد، فقد يمتد الألم إلى الكتف أو الظهر أو الصدر، وخاصةً في الحالات المتطورة، وقد يكون هناك أسباب أخرى لهذه الحالة أيضًا، مثل التهاب أوتار الكفة المدورة في الكتف أو الشد العضلي المفاجئ والشديد، أو التهاب مفاصل اليد وأوصيك بمراجعة الطبيب على الفور إذا كان الألم معيقًا للحركة وشديدًا ومستمرًا.   عادةً ما يوصى بالعلاج فقط إذا كان الكيس يسبب الألم أو يؤثر على نطاق الحركة في المفصل، وتتمثل الخيارات العلاجية الرئيسية للكيس العقدي ما يأتي: تصريف السوائل من الكيس باستخدام إبرة ومحقنة، وهي حالة تسمى الشفط. الجراحة عن طريق شق الكيس. في بعض الحالات يمكن أن يصف الطبيب أدوية معالجة ومسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الكتف ريثما تزور الطبيب: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تجريب العلاج بالتدليك. العلاج الفيزيائي لتحسين مرونة العضلات المحيطة بالكتف والصدر. تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو رفع الأثقال. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب والمفاصل والعضلات. للمزيد: الام الرقبة والكتف أمــــــــراض الـيــــــد الــرومــــــاتيـــزمـيــــــة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لها السلامة، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تورم الأصابع بشكل مفاجئ، ولذلك أنصحك بعرضها على طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح، وقد يكون السبب بسيطًا وتختفي الأعراض من تلقاء نفسها، وقد يكون السبب أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى تدخل طبي ودوائي.   قد ينجم تورم الأصابع عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك الحالات الطبية الأساسية وعوامل نمط الحياة والآثار الجانبية للأدوية، بما في ذلك: التهاب المفاصل: مثل  التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي أو هشاشة العظام. الحساسية: أو التهاب الجلد التماسي، وهو رد فعل تحسسي ناتج عن ملامسة الجلد المباشرة لأدوات منزلية مثل الصابون والعطور ومستحضرات التجميل والمنظفات، أو مواد تحتوي على مسببات الحساسية أو مهيجات بيئية. العدوى: إذا كان لديها جروح أو شقوق في الجلد المحيط بالأصابع، فمن المحتمل أن تغزو البكتيريا وتسبب العدوى، واستجابةً للعدوى، تندفع خلايا الدم البيضاء إلى الموقع لإزالة البكتيريا الغريبة، مما قد يؤدي إلى تورم.  وجود مشكلة في دوران الدم في منطقة الأصابع. ممارسة التمارين الرياضية الشديدة، أو الأنشطة البدنية المكثفة. اتباع نظام غذائي كثير الملح، مما يؤدي إلى احتفاظ الجسم بمزيد من الماء من أجل تخفيف تركيز الملح المتزايد في الجسم، يمكن أن يؤدي احتباس الماء إلى تورم اليدين والأصابع.  قد يكون هناك سبب آخر لتورم الأصابع، وسيقوم الطبيب بتحديد السبب ووصف العلاج المناسب، ويمكن لبعض النصائح في تخفيف التورم خاصةً إذا كان مترافقًا مع ألم وصعوبة في أداء الأنشطة اليومية: تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة. تقليل التعرض للمواد الكيميائية والمنظفات والتي قد تكون سببًا في التورم. اتباع نظام غذائي قليل الملح، لتخفيف احتباس السوائل. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات النهار. تقليل التعرض للجو البارد أو الماء الباردة. للمزيد: تورم الأصابع في فصل الشتاء اسباب ينبغي عدم تجاهلها تؤدي لتورم الاصابع

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لتحديد السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتقييم الإصابة، إذ يمكن أن تؤدي إصابة عضلات أو أوتار أو عظام الكتف ألمًا في اليد، وصعوبة في مدها، كما يمكن أن تسبب شعورًا بالألم عند أي حركة مثل العطاس أو السعال، وذلك لأن أنسجة الكتف واليد وجانب الصدر والظهر متصلة مع بعضها البعض.   يمكن أن يسبب التهاب أوتار الكتف إلى الشعر بهذه الأعراض، ويمكن أن تؤدي الإصابة أيضًا إلى الشد العضلي المفاجئ، والذي قد يستمر إلى عدة أسابيع، ويسبب ألمًا في اليد وصعوبة في مدها، وسيقوم الطبيب بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك بعد تحديد التشخيص الصحيح، وفي حالة الإصابات الشديدة قد يلجأ إلى الخيار الجراحي، أي في حال إصابة مفصل الكتف أو أوتار الكفة المدورة.   يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية المسكنة للألم والمعالجة للحالة، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل التابروكسين والكيتوبروفين، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الذراع والكتف والأعراض الأخرى المرافقة له: أخذ قسط من الراحة خاصةً عند الشعور بالألم. رفع اليد على حاملة الذراع لتخفيف الألم ومنع التورم. ارتداء مشد ضاغط خاص للكتف. ممارسة تمارين التمدد لتحسين مرونة والقدرة على مد اليد، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص. تجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الكتف. النوم على فراش مريح ومناسب. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. للمزيد: أمراض الكتف 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف