الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، عادةً ما يبدأ دم الحيض في النزول بعد الانتهاء من تناول أدوية محفزة على ذلك كدواء ستيرونات بحوالي 3 أيام، وفي حال عدم نزولها فقد يكون هناك أسباب أخرى أدت إلى اضطراب الهرمونات، وبالتالي تأخر الدورة الشهرية، مثل: التوتر والضغوطات النفسية. الإجهاد البدني الشديد. اضطراب الهرمونات نتيجة لوجود حالة صحية كامنة، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو تكيس المبايض. اكتساب أو فقدان الوزن بشكل مفاجئ. ولذلك أنصحكِ بزيارة الطبيب المتابع لحالتك لمعرفة السبب الدقيق لتأخر الدورة الشهرية، وبالتالي وصف العلاج المناسب، وقد تساعدكِ النصائح الآتية في منع حدوث المشكلة في المستقبل: حاولي التقليل من التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل. حافظي على الوزن الصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. مارسي التمارين الرياضية بانتظام. احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدة ل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة. حافظي على رطوبة جسمك، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل 3 خطوات هي ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك العافية، يمكن أن تشعر بألم في الكتف بعد الإجهاد نتيجةً للإفراط في استخدام العضلات، كما هو الحال عند ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة أو التمارين الرياضية عالية الشدة، مما قد يسبب التواء غير صحيح وشد عضلي مفاجئ، وقد يؤدي أيضًا إلى التهاب أوتار الكفة المدورة في الكتف.   ولذلك في حال كان الألم شديدًا للغاية أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض العظمية أو العضلية لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الكتف الذي تعاني منه: تجنب الأنشطة التي قد تسبب المزيد من الألم في الكتف، مثل رفع الأشياء الثقيلة وحملها. أوقف النشاط البدني الذي تمارسه والذي أدى إلى شعورك بهذا الألم. خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول عند الحاجة. ضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. قم بلف ضماد ضاغط على الكتف المصاب لتخفيف الألم عند الحركة. استشر معالج فيزيائي للقيام بالعلاج الطبيعي والذي قد يساعدك في تخفيف الألم وتحسين مرونة العضلات وحركتها. للمزيد: علاج ألم الكتف بالأعشاب الطبيعية الكسر والخلع في الكتف والطرف العلوي

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى شعورك بألم في الساعد وأصابع اليد، ومن هذه الأسباب المحتملة ما يأتي: متلازمة النفق الرسغي، عندما يسبب التورم ضغطًا على العصب المتوسط ​​في معصمك ويسبب الألم الذي يمتد من الساعد إلى الأصابع. التهاب المفاصل. تمزق أو شد الأربطة الموجودة حول المرفق نتيجةً للتعرض لإصابة ما. وجود مشكلة أدت إلى انضغاط أعصاب العنق، والتي قد تسبب ألمًا يمتد إلى الذراع والأصابع. قد يكون هناك أسباب أخرى لألم اليد والأصابع، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب أعصاب أو مختص بالأمراض العظمية لتشخيص الحالة بشكل دقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا: أرح ذراعك عند الشعور بالألم. تجنب حمل الأغراض الثقيلة باليد المصابة. ضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ارفع ذراعك على حمالة الذراع لتخفيف الألم ومنع التورم. جرب العلاج الطبيعي على يد معالج أخصائي. للمزيد: ألم التهاب المفاصل والطقس أوتار اليد التهاباتها مؤلمة .. ولكن يمكن علاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، نعم من الممكن أن تعود فتحة الشرج إلى طبيعتها بعد التوقف عن هذا الفعل، وقد لا يستطيع الطبيب معرفة ما إذا تم الجماع من الخلف إلا بعد إجراء فحوصات معينة، والتي يتم اللجوء إليها عادةً عند الإصابة بالبواسير أو النزيف الشرجي لتحديد التشخيص الصحيح.   ولذلك في حال كنتِ تشعرين بألم أو أي أعراض غير طبيعية، فأنصحكِ بمراجعة طبيب هضمية لتقييم الحالة والإجابة على جميع التساؤلات بشكل دقيق، ومن الأفضل التوقف عن هذا الفعل لمنع حدوث مضاعفات خطيرة، مثل: الشقوق الشرجية المؤلمة. الناسور. التهاب المستقيم. الألم والشعور المزعج المستمر. فقدان السيطرة على حركات الأمعاء. النزيف المستمر أو الشديد. العدوى. للمزيد: مخاطر الجنس الشرجي تداعيات الأمراض المنقولة عن طريق الجنس