الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك العافية، قد يكون خروج سائل شبيه بالمني مع الدم مؤشرًا على وجود مشكلة ما في الجهاز الهضمي أو المستقيم أو الشرج، ومن هذه الأسباب ما يأتي: التهاب المعدة والأمعاء. التهاب الرتج وفيه يتشكل جيوب صغيرة تسمى الرتوج على جدران القولون، وقد تنز سائل مخلوط مع القليل من الدم. الناسور الشرجي. الإصابة بالبواسير. وقد يكون هناك أسباب أخرى للأعراض التي تعاني منها، وعادةً ما تترافق الحالات السابقة مع أعراض أخرى، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي للتأكد من السبب الدقيق، ووصف العلاج المناسب لحالتك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الإسهال المائي وتسريع الشفاء: حاول اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة عالية من الألياف. حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. تجنب إجهاد نفسك عند الجلوس في الحمام. نظف فتحة الشرج بلطف. تجنب حمل الأغراض الثقيلة. للمزيد: متى يكون نزول الدم مع البراز خطير طرق علاج الاسهال في المنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يشير خروج ريح وصوت من منطقة المهبل إلى حالة تسمى غازات المهبل، وهي حالة غير خطيرة ولا تؤثر على صحتك الجنسية، وعادةً ما تنتج عن ضعف في عضلات الحوض، وقد تحدث في بعض الأحيان نتيجةً للإصابة بناسور المهبل، والناسور المهبلي عبارة عن قناة مجوفة غير طبيعية تقع بين المهبل وعضو داخلي آخر في البطن أو الحوض، ويترافق مع أعراض مزعجة مثل الألم والتقلصات والسلس البولي وغيرها من الأعراض الأخرى.   في حال كنتِ تعانين من أعراض أخرى مزعجة أنصحكِ بمراجعة طبيب نسائية للتحقق من السبب ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك ممارسة تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض، ويمكنك القيام بها على النحو الآتي بعد استشارة الطبيب: تأكدي من أن المثانة فارغة في البداية، ثم اجلسي أو استلقي على ظهرك. قومي بشد عضلات قاع الحوض كأنّك تحبسين البول من الخروج. امسكي العضلات بقوة مع العد من 3 - 5 ثوان. قومي بإرخاء العضلات والعد من 3 - 5 ثوان. كرري ذلك 10 مرات، 3 مرات يوميًا (صباحًا، وبعد الظهر، ومساءً). للمزيد: أسباب غازات المهبل تمارين كيجل لدى النساء

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، لا يوجد دليل علمي يشير إلى وجود رابط بين الاستحمام أثناء الدورة الشهرية وبين الإصابة بسرطان الرحم، وهي معلومة غير صحيحة، وبالنسبة للاستحمام أثناء الدورة، فيمكنك الاستحمام إما بالماء البارد أو الساخن كما تفضّلين، وقد يساعدك الاستحمام بالماء الدافئ أو الساخن على الاسترخاء وتقليل التوتر وتخفيف تقلصات وآلام الدورة الشهرية.   ومن الضروري المحافظة على النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية، وقد تساعدك النصائح الآتية في ذلك: اغسلي الجزء الخارجي من المهبل  والمؤخرة كل يوم بالماء فقط. عند دخولك الحمام، نظفي المنطقة من الأمام إلى الخلف، وليس العكس. استخدمي الماء فقط لشطف المنطقة الخاصة. تجنبي استخدام المنتجات المعطرة أو المواد الكيميائية لتطهير المنطقة الخاصة. اغسلي يديكِ بالماء والصابون بعد تغيير الفوطة الصحية. للمزيد: نظافة المهبل أثناء الدورة الشهرية السباحة اثناء الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يمكن أن يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن عدة عوامل وأسباب أدت إلى حدوث خلل في الخرمونات لديكِ، ومن هذه الأسباب ما يأتي: التوتر والقلق. الإجهاد البدني الشديد. زيادة أو خسارة الوزن بشكل كبير ومفاجئ. وجود مشكلة أدت إلى تغير الهرمونات مثل اضطراب الغدة الدرقية. وجود أكياس على المبيض. في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية لفترة أطول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة التي تساعد على تشخيص الحالة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث ذلك من جديد: تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحصول على عدد ساعات نوم كافية بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية