الأجابة

د. دعاء المصري

قد يحدث تأخر في الدورة الشهرية دون وجود أي أعراض تدل على الإصابة بمشاكل صحية، فقد تتأخر بسبب التغيرات الهرمونية أو التعرض للتوتر أو القلق، أو التغيرات المفاجئة في وزنك، أو قد يكون هناك عدوى في الأعضاء التناسلية خاصةً مع شعورك بألم الدورة، ويمكن أن يكون هناك أسباب أخرى أدت لاضطراب الهرمونات مثل تكيس المبايض.   وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص بالسونار وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة لتحديد سبب تأخر الدورة الشهرية لمدة شهر، وبالتالي وصف العلاج المناسب.   ويمكن لبعض التغييرات في نمط حياتك اليومي أن يساعدكِ في تنظيم الهرمونات ومنع حدوث المشكلة من جديد، بما في ذلك: احرصي على تناول وجبات صحية منتظمة، وابتعدي عن الأطعمة المحتوية على السكريات أو الدهون. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام. حافظي على وزنك الصحي. حاولي تقليل التوتر. احصلي على عدد ساعات نوم كافية. للمزيد: أسباب تأخر الدوره الشهرية عند البنات تأخر الدورة الشهرية مع وجود آلامها

الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن تكون هذه الإفرازات ناتجة عن حالة طبيعية مثل تغيرات هرمونية، أو قد تشير إلى وجود عدوى أو حالة طبية أخرى أو الحمل، خاصةً مع تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، ولذلك وفي حال كنتِ متزوجة أنصحكِ بإجراء اختبار حمل للدم للتحقق من وجود الحمل.   ومن المهم أن تراجعي طبيبة نسائية لإجراء فحص سريري شامل ومعرفة سبب الإفرازات، خاصةً في حال ظهور الأعراض التي تشير إلى وجود عدوى في الأعضاء التناسلية، كالتالي: ألم أسفل البطن. إفرازات ذات رائحة كريهة أو مظهر غير طبيعي. ألم وحرقان أثناء التبول. الحاجة الملحة والمتكررة لدخول الحمام. وتجدر الإشارة إلى أنّ تأخر الدورة الشهرية قد يحدث بسبب التوتر أو الإجهاد البدني أو التغيرات المفاجئة في الوزن، أو بسبب وجود حالة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، ولذلك وفي حال استمرار المشكلة لا تترددي في زيارة الطبيبة.   للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يكون هذا التأخير في دورتك ناتجًا عن عدة أسباب، بما في ذلك التغيّرات الهرمونية أو التوتر أو تغير الوزن بشكل مفاجئ، أو قد تحدث هذه المشكلة نتيجةً لوجود حالة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل مشكلة الغدة الدرقية أو التهاب بطانة الرحم أو تكيس المبايض.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ وفي حال استمرار الدورة في هذا الشهر عليكِ إجراء اختبار الحمل إذا كنتِ متزوجة، للتحقق من وجود الحمل، وفي حال كانت النتيجة سلبية أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد سبب هذه الأعراض التي تعانين منها.   وبشكلٍ عام، ليس من الطبيعي أن يحدث تأخر الدورة إلى في حال سبب أدى لذلك، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تنظيم الهرمونات، ومنع حدوث المشكلة في المستقبل: حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا. حافظي على الوزن الصحي. احرصي على النوم لساعات كافية. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون سبب تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن العديد من الأسباب، بما في ذلك التغيرات الهرمونية أو التوتر أو التغير المفاجئ في وزنك، أو وجود حالة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو تكيس المبايض أو التهاب بطانة الرحم.   ومن الطبيعي أن تتغير الإفرازات المهبلية قبل الدورة الشهرية، ولكن في حال كانت ذات رائحة كريهة فقد يكون سببها عدوى في الأعضاء التناسلية، خاصةً مع الشعور بالآلام الشديدة قبل الحيض، وبذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص وتقييم حالتك، وبالتالي وصف العلاج المناسب.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ ألم الدورة الشهرية الشديد قد يكون مرتبطًا أيضًا بمتلازمة ما قبل الطمث، وهي الأعراض الجسدية والنفسية والتقلبات المزاجية التي تسبق الدورة الشهرية، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف هذه الأعراض: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن. خذي قسطًا من الراحة. احرصي على تناول وجبات صحية ومتوازنة. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام. حافظي على الوزن الصحي قدر الإمكان. قللي من التوتر والإجهاد. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية