الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من المحتمل أن يكون ألم الساقين والذراعين خلال فترة الحمل ناتجًا عن العديد من الأسباب، مثل زيادة الوزن أو التغيرات الهرمونية، أو وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن المعينة، وقد يكون ألم الأطراف ناتجًا ضعف الدورة الدموية.   ولتحديد السبب الدقيق، أنصحكِ بمراجعة طبيبك المتابع لحملك، وإجراء بعض الفحوصات مثل فحوصات الحديد والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والمغنيسيوم، وسيكون العلاج بناءً على نتائج التحاليل وما يراه الطبيب مناسب لحالتكِ.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف آلام الساقين والذراعين الذي تعانين منه: جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. اتبعي انظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. احرصي على تناول المكملات الغذائية الخاصة بالحمل والموصوفة من قِبل طبيبك. تجنبي الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. عند النوم، استلقي على أحد جانبيك وضعي وسادة بين الفخذين. لا تحملي الأغراض الثقيلة. حاولي تقليل التوتر، فقد يزيد التوتر من آلام الأعصاب. للمزيد: فوائد و أضرار ممارسة الرياضة للمرأة الحامل مسكنات الألم للحامل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، نعم من المحتمل أن يكون هناك علاقة بين آلام الظهر التي كنتِ تعانين منها سابقًا والتنميل وصعوبة في الحركة التي تشعرين بها في القدمين الآن، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه الأعراض؛ تعرّض الأعصاب الممتدة من العمود الفقري إلى الساقين للضغط، بسبب: إما الانزلاق الغضروفي أو الديسك في إحدى فقرات الظهر. أو القرص المنفتق. أو تقلص عضلات الظهر الذي يؤدي إلى ضغط على الأعصاب. وللتأكد من التشخيص الصحيح، أنصحكِ بمراجعة طبيب العظام لإجراء فحص سريري وعمل الفحوصات المناسبة مثل أشعة الرنين المغناطيسي، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة لحالتكِ.   ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم الظهر والأعراض الأخرى ومنع تطورها، إلى جانب الدواء الذي يصفه الطبيب لكِ: جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. تجنبي حمل الأغراض الثقيلة. تجنبي الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. عند النوم؛ استلقي على أحد جانبيكِ وضعي وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر. خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم. استشيري طبيبك حول ممارسة التمارين البسيطة مثل المشي أو اليوجا. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. للمزيد: أسباب ألم الظهر والساق متى يصبح ألم الظهر خطير؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب لاضطراب الدورة الذي تعانين منه، فغالبًا هناك خلل في هرمونات جسمكِ الأمر الذي ينتج عنه الصداع وآلام المبيض، وتحدث هذه المشكلة نتيجة لعدة أسباب، مثل: الإصابة بالعدوى أو مرض التهاب الحوض. وجود أكياس على المبيض. وجود مشكلة في الرحم، مثل الألياف الرحمية الحميدة. مشاكل في الغدة الدرقية. وقد يكون هناك أسباب أخرى لعدم انتظام الدورة، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية في أقرب وقتٍ ممكن للفحص بالسونار وإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي وصف العلاج المناسب، فإنّ استمرار هذه المشكلة قد يؤدي لمضاعفات صحية مثل فقر الدم.   يمكنكِ تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الصداع وآلام المبيض في أيام الدورة، ومن الجيد أخذ قسط من الراحة وتجنب الأنشطة البدنية المكثفة حينها.   للمزيد: سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة سبب ألم المبيض الأيمن أو الأيسر، تعرفي عليه من هنا

الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن تؤثر تكيسات المبايض على القدرة الإنجابية في المستقبل في حال لم يتم علاجها بالشكل الصحيح، وإن العديد من النساء المتزوجات اللاتي يعانين من هذه المشكلة يمكنهن الحمل بشكل طبيعي، ولكن يتطلب الأمر متابعة مع طبيب مختص وقد يوصي بتناول بعض الأدوية المنظمة للهرمونات والمحفزة للإباضة بجرعات محددة.   وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول الأعشاب دون مراجعة الطبيب يمكن أن تسبب لكِ تأثيرات سلبية ومضاعفات صحية، ولذلك أنصحكِ بتجنب تناول أي نوع من الأعشاب أو المتممات الغذائية أو الأدوية دون سؤال الطبيب أو الصيدلاني.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ تكيس المبايض يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة أو غيابها عن موعدها، وقد يساعدكِ اتباع نمط حياة صحي في تخفيف الأعراض وتنظيم الهرمونات، بما في ذلك: تناولي وجبات صحية ومتوازنة، واحرصي على تقليل الأطعمة المحتوية على السكريات أو الدهون. مارسي التمارين الرياضية بانتظام. حافظي على الوزن الصحي. احرصي على النوم لساعات كافية. حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان. للمزيد: أعراض تكيس المبايض للبنات تعرفي على أهم 3 طرق لعلاج تكيس المبايض