الأجابة

د. دعاء المصري

بما أن نتائج السونار لم تظهر وجود أي تغيرات أو كتل في الثدي، فإن الألم الذي تشعرين به قد يكون ناتجًا عن تقلصات في العضلات أو التوتر العضلي بسبب الإجهاد البدني أو رفع أغراض ثقيلة، وقد يكون الألم ناتجًا عن تضرر الأعصاب الممتدة لهذه المنطقة أيضًا.   ولذلك وفي حال استمرار الألم أنصحكِ بمتابعة حالتكِ مع الطبيب، لإجراء المزيد من الفحوصات واستبعاد وجود أي مشكلة صحية خطيرة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   عادةً ما يستمر ألم العضلات الناتج عن الإجهاد عدة أسابيع ويعتمد ذلك على شدة الإصابة، وقد تساعدكِ النصائح الآتي في تخفيف ألم الثدي ريثما تزورين الطبيب: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. دلكي المنطقة بلطف. تجنبي حمل الأغراض الثقيلة أو الأنشطة البدنية المكثفة. ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم. للمزيد: ألم في الثدي الأيسر فوائد تدليك الثدي وكيفية إجراؤه

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، يعدّ النمو السريع في فترة المراهقة من الأمور الطبيعية، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على طول الطفل، وأهمها العوامل الوراثية والتغذية ونمط الحياة، وممكن أن يستمر الطول حتى عمر 18-20 سنة ولكن يقل معدل زيادته بعد البلوغ فلا تقلقي.   وأود لفت انتباهك إلى ضرورة توفير بيئة داعمة له وتشجيعه على الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام، فإنّ غالبية المراهقين يزداد نموهم في فترة البلوغ، ولكن يختلف معدل ذلك من جسم لآخر، وفي حال كان الطول سمة موجودة في العائلة فمن الطبيعي أن تنتقل هذه السمة إلى الأطفال.   وبالنسبة للتنمر الذي يواجهه طفلك من زملائه في المدرسة، فمن الأفضل مناقشة هذه المشكلة مع إدارة المدرسة والمرشدين النفسيين هناك للمساعدة في حل هذه القضية، وقد يكون من المفيد أيضاً تشجيعه على تطوير مهارات التواصل والثقة بالنفس للتعامل مع مثل هذه الصعوبات.   وإذا كنت تشعرين بأنّ طفلك ينمو بشكل مبالغ فيه، فأنصحكِ باستشارة طبيب مختص بنمو الأطفال لاستبعاد وجود أي مشكلة صحية أو اضطراب في الهرمونات وخاصةً هرمون النمو، وفي حال كان يواجه صعوبات وضغوطات نفسية فمن الجيد التحدث مع أخصائي نفسي للقيام بالإجراءات العلاجية الملائمة.   للمزيد: تحفيز هرمون النمو الوزن المثالي للطول حسب العمر

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، بما أن الطبيب أخبرك بأن رأس الجنين مستقر للأسفل في الأسبوع 39 فلا تقلقي، حيث يبدأ نزول رأس الجنين إلى أسفل الحوض مع بدء المخاض، ومن المهم متابعة حالتكِ مع طبيبك لتقييم وضع والاطمئنان أنّ الجنين بخير والأمور طبيعية.   وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة التوجه إلى المستشفى في حال ظهور أعراض غير طبيعية، أو في حال بدأت علامات الولادة، والتي يمكن أن تشمل الآتي: آلام على شكل تقلصات منتظمة في الحوض والظهر. نزول ماء الجنين. نزول سدادة الرحم، وهي عبارة عن إفرازات مخاطية وردية اللون. النزيف المهبلي. نزول إفرازات مائية. وهناك بعض الأمور التي تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بها: ممارسة رياضة القرفصاء. المشي. تناول التمر. الجماع. وفي حال لم ينزل رأس الجنين للأسفل، فيجب مناقشة الأمر مع الطبيب لاتخاذ القرار المناسب بشأن الولادة، فكل حالة تختلف عن الأخرى.   للمزيد: كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر؟ طرق وتمارين لتسهيل الولادة الطبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

بما أنك تستخدمين هذه التوابل بكميات قليلة فلن تشكل أي خطر على صحتكِ أو صحة الجنين، فلا تقلقي، ومع ذلك في كنت تستخدمينها بشكل يومي فأنصحكِ باستشارة طبيبك والتقليل منها، لمنع حدوث أي مضاعفات صحية.   وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول جوزة الطيب أو الكركم أو الحبهان بكميات كبيرة وبشكل يومي؛ يمكن أن يكون مرتبطًا بتأثيرات سلبية على صحتكِ وصحة الجنين، ولكن الكميات القليلة منها تعطيك العديد من الفوائد الصحية، ولا تسبب لكِ أي أضرار.   وفي حال لاحظتِ ظهور أعراض غير طبيعية مثل آلام أسفل البطن أو النزيف المهبلي أو الإفرازات غير الطبيعية فأنصحكِ بالتوقف عن تناول هذه التوابل ومراجعة طبيبك.   للمزيد: فوائد الكركم للجسم الاعشاب الامنة اثناء الحمل