الأجابة

د. دعاء المصري

قد يكون الأمر طبيعيًا وعائدًا إلى العوامل الوراثية، أو قد يكون هناك أسباب أخرى تؤدي إلى قلة شعر اللحية، بما في ذلك نقص الفيتامينات والمعادن، أو التغيرات الهرمونية وخلل في مستويات هرمون التستوستيرون، أو غيرها من الأسباب الأخرى.   وعلى الرغم من أن تناول حبوب الزنك قد يساعد في تحسين صحة الشعر، إلا أنه قد لا يكون شريطًا واحدًا كافيًا لذلك أو قد يكون هناك حاجة لتناول متممات غذائية محتوية على معادن وفيتامينات أخرى، ولذلك أنصحك باستشارة طبيب جلدية للحصول على تقييم شامل والبحث عن خيارات علاجية أخرى، مثل المكملات الغذائية أو العلاجات الموضعية.   ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في تحفيز نمو شعر اللحية أيضًا: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، للحصول على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الغذاء. مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم لتحسين مستويات الهرمونات. قم بتدليك الوجه ومنطقة اللحية للتحسين الدورة الدموية. احصل على فيتامين D من خلال التعرض لأشعة الشمس في الصباح، واحرص على وضع واق شمسي. قلل التوتر قدر الإمكان. للمزيد: زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال كيف تزيد من كثافة شعر اللحية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

هناك العديد من الأسباب المحتملة لتورم الوجه والجفون عند الاستيقاظ، بما في ذلك: قلة النوم أو السهر لساعات متأخرة. البكاء قبل النوم. تناول أطعمة مالحة قبل النوم، مما يزيد من احتباس السوائل. وجود حالة صحية مثل التهاب الجيوب الأنفية، أو التهاب الجفن. التعرض لأحد مسببات الحساسية. التحسس تجاه داوء معين. في حال كانت المشكلة متكررة وتسبب الكثير من الإزعاج، فأنصحك بمراجعة طبيب عام لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحالة، ووصف العلاج المناسب، وعليك إعلام الطبيب ما إذا كنت تتناول أدوية معينة أو تعاني من حالة مرضية ما.   ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف تورم الوجه والجفون عند الاستيقاظ: اغسل وجهك بالماء البارد عند الاستيقاظ. ضع كمادات باردة على الجفون لتخفيف التورم. اشرب كميات كافية من الماء للمساعدة على التخلص من السوائل المحتبسة. تجنب تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة المالحة قبل النوم. حاول معرفة ما إذا كان هناك ما يسبب لك الحساسية وتجنبه، ومثل الغبار أو منتجات البشرة أو غيرها. احصل على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في كل ليلة. للمزيد: أسباب تورم وانتفاخ الوجه في الشتاء علاج انتفاخ العين بطرق طبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

يبدو أنكِ تعانين من رد فعل تحسسي تجاه المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات والمطهرات ذوات الرائحة القوية التي تستخدمينها، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض مثل الحكة، الاحمرار، وظهور الحبوب والتي قد تشير إلى حالة تسمى التهاب الجلد التماسي.   ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب الدقيق، ووصف العلاج المناسب، كما وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب استخدام المنتجات التي تسبب لكِ هذه الأعراض، ويمكن للأمور الآتية أن تخفف الحساسية عند حدوثها: اغسلي المنطقة المتضررة بالماء البارد، واستخدمي صابونًا لطيفًا وغير معطر. جففي المنطقة جيدًا. ارتدي ملابس قطنية فضفاضة. استخدمي كريمات مضادة للحكة ومتوفرة بدون وصفة، واستشيري الصيدلاني أولًا. وللوقاية من الحساسية الجلدية الناتجة عن تعرضك للمنظفات، أنصحكِ بالآتي: لا تستخدمي المنظفات والمطهرات التي سببت لكِ حساسية سابقًا. استخدمي المنظفات المحتوية على مركبات طبيعية. تجنبي خلط المنظفات معًا. ارتدي قفازات وكمامة أثناء التنظيف. للمزيد: أشياء غير متوقعة تسبب حساسية الجلد علاج الحساسية الجلدية والحكة

الأجابة

د. دعاء المصري

بما أنّ ظهور حب الشباب في الظهر يحدث بشكل متكرر، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الجلدية لتقييم حالتك ومعرفة سبب تكرار ظهور الحب في نفس المنطقة حتى بعد علاجها، وبالتالي وصف أدوية مناسبة لك.   قد يصف لك الطبيب منتجات موضعية لعلاج حب الشباب، كتلك الكريمات المحتوية على بنزويل بيروكسيد أو الريتنول، ويب عليك اتباع توجيهات الطبيب بدقة للحصول على أفضل النتائج والوقائة من تكرار الحالة.   وهناك بعض الأمور التي يجب عليك أخذها بعين الاعتبار، والتي تفيد كثيرًا في علاج حب الشباب الذي يظهر على ظهرك، وهي كالآتي: ارتدِ ملابس قطنية وفضفاضة خاصةً عند العمل أو ممارسة الرياضة. حاول الاستحمام فورًا بعد العودة للمنزل، وجفف منطقة الحبوب جيدًا. تجنب فرك الحبوب أو فقعها. لا تستخدم منتجات العناية بالبشرة المعطرة أو القاسية، فقد تزيد من التهيج. استخدم منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيت. نظف منطقة الحبوب بالماء الدافئ بلطف وجففها جيدًا باستخدام منشفة نظيفة. للمزيد: أفضل كريم لحب الشباب حب الشباب وعلاقته بالغذاء