الأجابة

د. دعاء المصري

غالبًا لا تتحول الشامة السوداء إلى السرطان عند إزالتها جراحيًا بالشكل الصحيح، ومع ذلك قد تحتاج هذه الشامة إلى تقييم، فإذا كانت تتغير في الشكل أو الحجم، أو إذا كانت غير متناظرة أو لها حواف غير منتظمة، فقد يكون من الحكمة مراجعة طبيب الجلدية لإجراء فحص شامل.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ إزالة الشامة بطريقة خاطئة قد يزيد من خطر تحولها إلى سرطان جلدي، ولذلك لا بد من القيام بذلك تحت إشراف طبيب مختص وبأدوات مخصصة وحديثة لتقليل أي مخاطر محتملة.   أمّا بالنسبة للشعر فيمكنك إزالته بأمان دون الخوف من تحول الشامة إلى خلايا سرطانية، وبالعموم؛ أنصحك بزيارة طبيب جلدية لتقديم المشورة اللازمة والتأكد من أنه لا يوجد خطر من التحول إلى سرطان.   للمزيد: متى يجب أن أقلق من الشامة! الفرق بين الشامة وسرطان الجلد

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، قد تكون الرجفة في يدي نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك: القلق والتوتر العصبي. العصبية والغضب. شرب كميات زائدة من الكافيين. التدخين. وجود حالة مرضية مثل الاضطرابات العصبية أو مرض باركنسون أو مشاكل في الغدة الدرقية. نقص التغذية والفيتامينات. وبما أنك قمت بالفحوصات، ولم يظهر أي نقص في الفيتامينات، أنصحكِ بمراجعة طبيب الأعصاب ليقوم بالفحص السريري وإجراء تقييم أعمق لحالتك، حتى يتمكن من تحديد السبب الدقيق للرجفة، وبالتالي وصف العلاج المناسب.   وتجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع نمط حياة صحي؛ مما يساعد في علاج الرجفة أو الرعشة إلى جانب الدواء الذي يصفه لكِ الطبيب، ولذلك أنصحكِ بتناول وجبات صحية، وتقليل التوتر والعصبية، وممارسة الرياضة، شرب كميات كافية من الماء، والنوم لساعات كافية في الليل.   للمزيد: 7 طرق لعلاج رعشة اليد أعراض نقص الفيتامينات في الجسم

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون التنميل في الجزء الأيسر من الرأس مرتبطًا بأسباب عديدة، بما في ذلك الصداع النصفي أو التوتر الشديد أو وجود مشكلة في الأعصاب، وقد يكون السبب أيضًا مرتبطًا بحالة مرضية أخرى، مثل القلق أو مشاكل ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم.    وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه ومع استمرار الألم والصداع أنصحكِ بمراجعة الطبيب للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد العلاج المناسب.   ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الصداع والتنميل والأعراض المزعجة الأخرى: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تناولي وجبات صحية محتوية على العناصر الغذائية المختلفة، وقللي من السكريات والأطعمة غير الصحية. تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية. اشربي كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم. احرصي على النوم لساعات كافية، واجعلي مواعيد النوم والاستيقاظ ثابتة قدر الإمكان. إذا كنتِ مدخنة، أقلعي عن التدخين. قللي التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق. للمزيد: الفرق بين الصداع العنقودي والصداع النصفي 8 أسئلة مهمة حول الصداع التوتري

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يُعزى التأخير في الدورة الشهرية إلى العديد من العوامل المختلفة، مثل الإجهاد، والتغيرات في النظام الغذائي، أو التوتر، أو حتى التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب حالة صحية ما، ولذلك أنصحكِ بإجراء اختبار حمل بالدم فهو أكثر دقة.   ويمكن أن تشير الأعراض التي تعانين منها إلى قرب موعد الدورة الشهرية أو بسبب التغيرات الهرمونية أو بسبب وجود مشكلة مثل العدوى، فإذا كانت نتيجة اختبار الحمل السلبية أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص وتحديد سبب تأخر الدورة عن موعدها، ووصف العلاج المناسب.   وفي حال كانت نتيجة اختبار الحمل إيجابية فعليكِ مراجعة الطبيبة للفحص والاطمئنان، ووصف المتممات الغذائية الضرورية لهذه المرحلة، وخاصة حمض الفوليك.   وتجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع نمط حياة صحي للمساهمة في تحسين الهرمونات وتنظيم الدورة في حال نفي الحمل، وأنصحكِ بتناول وجبات صحية، وممارسة التمارين الرياضية البسيطة، وتقليل التوتر قدر الإمكان.   للمزيد: بعد كم يوم من غياب الدورة يظهر الحمل في البول اختبار الحمل سلبي مع وجود حمل