الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، من المحتمل أن تكون مصابًا باضطراب الوسواس القهري وهو حالة صحية عقلية حيث يكون لدى الشخص أفكار وسواسية وسلوكيات قهرية، ولذلك أوصيك بمراجع طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، للتأكّد من السبب الدقيق وراء هذه الأعراض، ولاستبعاد أي حالة صحية أخرى، حيث يقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني وسؤالك عدة أسئلة، وبالتالي معرف التشخيص الصحيح ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.   يمكن أن تختلف أعراض هذا الوسواس من شخص لآخر، ولكن إذا كنت تعاني من الوسواس القهري، فسوف تواجه عادةً أفكارًا وسواسية متكررة وسلوكيات قهرية، مما يسبب مشاعر القلق أو الاشمئزاز أو عدم الارتياح، وعادةً ما يتم علاج هذه الحالة وفق إرشادات مجموعة من الأطباء المختصين، بالطرق الآتية: العلاج السلوكي المعرفي. التحدث مع الطبيب النفسي. الانضمام لمجوعات داعمة. الأدوية المضادة للاكتئاب.   ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض والمساعدة على العلاج: تجريب تقنيات الاسترخاء، مثل ممارسة اليوجا والتأمل.  تحسين جودة النوم، والحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم خلال الليل. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء خلال النهار. ممارسة التمارين الرياضية التي تفضلها. قضاء وقت في الطبيعة، والنظر إلى الأفق، مما قد يريح الأعصاب. للمزيد: 5 مضاعفات للوسواس القهري، تعرف عليها ما العلاقة بين الوسواس القهري والاكتئاب؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، بما أنك تعانين من حساسية الجيوب الأنفية، فعلى الغالب أنك مصاب بصداع الجيوب الأنفية، الذي يمكن أن يزداد ويستمر في حال وجود المهيجات ومسببات الحساسية، وينتج ذلك عن احتقان الجيوب الأنفية والتهابها، ويكون ألم الرأس مستمرًا وخاصة ً في منطقة الجبهة، وعادة ما يصبح الألم أقوى عندما تحرك رأسك فجأة أو تنحني للأمام.   غالبًا ما يتم الخلط بين أنواع الصداع المستمرة الأخرى، مثل الصداع النصفي أو صداع التوتر، وبين صداع الحساسية وصداع الجيوب الأنفية، لأن العلاج الذي تحتاجه يعتمد على نوع الصداع الذي تعاني منه، فمن المهم معرفة ما إذا كانت الأعراض ناجمة عن الجيوب الأنفية، وتشمل أعراضه الأخرى: سيلان الأنف أو احتقانه. الشعور بالامتلاء في الأذنين. تورم الوجه. ألم في الرأس يزداد سوءًا عند الانحناء للأمام.   أنصحك بمراجعة الطبيب في حال مان الألم شديدًا وغير محتملًا، أو في حال استمر لفترة طويلة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض بشكل كبير: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. استخدام بخاخ الأنف الذي يحتوي على محلول ملحي، ممّا يساعد في فتح الممرات الهوائية وتقليل الضغط. استخدام بخاخ أنفي يحتوي على مضاد احتقان بعد استشارة الطبيب. تناول مضادات الهيستامين التي تقلل من أعراض الحساسية. تجنب مسببات الحساسية قدر الإمكان، بما في ذلك غبار الطلع أو الروائح أو العطور أو المنتجات المعطرة.   للمزيد: أعراض الجيوب الأنفية على الرأس، وطرق العلاج هل الصداع المستمر خطير؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يستغرق شفاء الفقرات بعد العملية من 6 أشهر إلى سنة، ولذلك يعتبر الألم الذي تشعر به مكان العملية وألم الرجلين طبيعيًا إذا كان خفيفًا ومحتملًا، ولكن أوصيك بمتابعة حالتك مع طبيبك في حال كان الألم شديًا ومعيقًا للنشاطات اليومية البسيطة، إذ يمكنك ابدء بممارسة بعض التنارين الخفيفة بعد مرور 4 شهور من إجراء العملية.   يعتمد التعافي من عملية تثبيت الفقرات على أشياء كثيرة، بدءًا من صحتك العامة وحتى درجة الأعراض التي كانت لديك قبل الجراحة وحتى نوع الإجراء الذي قمت به، واعتمادًا على ذلك قد تتحسن خلال 12 أسبوعًا، وبشكل عام فإن العناية بظهرك بعد الجراحة ضرورية ومفيدة في تسريع الشفاء، وتشمل: الجلوس بوضعية مستقيمة، وقم بتغيير وضعية جسمك بين الحين والآخر. عليك اتباع أوضاع النوم الصحيحة لحماية العمود الفقري، فإذا كنت تنام على ظهرك، ضع وسادة تحت رأسك وركبتيك، وإذا كنت تنام على جانبك، ضع واحدة تحت رأسك وأخرى بين ركبتيك. تناول مسكنات الألم الموصوفة من قبل الطبيب لإدارة الألم والأعراض الموعجة الأخرى. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام والعمود الفقري. اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية. حافظ على الوزن الصحي. أنصحك بمراجعة الطبيب كل بضعة شهور للإطمئنان على سلامة العمود الفقري، وعليك زيارته على الفور في حال ظهر لديك إحدى هذه العلامات: ألم  الظهر الشديد خاصةً مكان العملية. ألم وخدر وتنميل في الظهر والساقين. عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية.   للمزيد: جراحة العمود الفقري بالتداخل المحدود أفضل الطرق الفعالة لعلاج الديسك أو الانزلاق الغضروفي

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، بما أنّ إبر أوزمبك يتم وصفها لتحسين مستويات السكري في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، ويتم تحديد الجرعة المناسبة لك من قِبل الطبيب، ولذلك لا يفضل تغيير الجرعة من دون الرجوع إليه، وأنصحك باستشارته حول الأعراض المزعجة التي تعاني منها، فقد يقوم بتغيير الدواء أو تعديل الجرعة.   تفيد إبر أوزمبك في تنظيم تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية أو المضاعفات للبالغين المصابين بداء السكري من النوع 2 وأمراض القلب، ولكن يمكن أن تسبب أعراض جانبية مزعجة، ولذلك أوصيك بمراجعة الطبيب عند ظهور واحدة من الأعراض الآتية: الصداع الشديد. الغثيان والإسهال الشديدان. ظهور علامات رد الفعل التحسسي، مثل صعوبة في التنفس، واحمرار وتورم الوجه، وظهور الطفح الجلدي. تغيرات في الرؤية. اضطرابات في معدل ضربات القلب. تغييرات في المزاج. شعور بالدوخة.   قد تحدث مضاعفات وأعراض خطيرة تتضمن ارتفاعاً في مستويات السكر في حال خفض الجرعة الأسبوعية دون الرجوع إلى الطبيب، ولذلك لا بدّ من إعلام الطبيب حول رغبتك بتخفيض الجرعة، فهو الوحيد القادر على مساعدتك في هذه الحالة.   للمزيد:  طرق علاج مرض السكري النوع الثاني هل الشفاء من السكري بشكل تام ممكن؟