الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، يمكن أن يحدث ألم في المفصل الحرقفي العجزي عندما يصاب بالالتهاب، وينتج ذلك عن العديد من الأسباب، ولذلك أنصحك بزيارة طبيب مختص في أقرب وقت ممكن، حيث سيقوم الطبيب بالفحص البدني، وإجراء بعض الصور والتحاليل، لمعرفة التشخيص الدقيق، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.   يبدأ الألم عندما يلتهب المفصل العجزي الحرقفي، ولذلك يمكن أن تتأذى عند ممارسة الرياضة، وقد تصاب أيضًا بهذه المشكلة من خلال نشاط يمنح المنطقة نبضًا منتظمًا، مثل الركض، كما هو في حالتك هذه، ومن أبرز الأسباب المحتملة للالتهاب هذا المفصل ما يأتي:  التهاب المفاصل الروماتويدي. التعرض للإصابات الرياضية المؤلمة. الإصابة بإحدى الحالات الالتهابية الجهازية والعدوى. ممارسة التمارين الرياضية الشديدة دون إراحة الجسم. أوصيك بزيارة الطبيب وإعلامه بالأعراض التي تعاني منها، وقد يصف لك بعض الأدوية لعلاج التهاب المفصل العجزي الحرقفي، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض المزعجة لديك: تجنب ممارسة التمارين الرياضية التي تسبب الألم، إلى حين زيارة الطبيب وتلقي العلاج. تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تحسن القوة، وتجعلك أكثر مرونة، وعلى يد مدرب مختص. الحفاظ على وزن صحي، فقد يؤدّي الوزن الزائد إلى تفاقم الأعراض. اتباع نظام صحي ومتوازن، يحتوي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العظام والأعصاب. الحصول على عدد ساعات نوم كافٍ خلال الليل، بمعدّل 7-9 ساعات. للمزيد: ما هي اسباب الم المفاصل كيف تتجنب إصابات وآلام أسفل الظهر؟

الأجابة

د. دعاء المصري

لا تشير آلام أسفل الظهر إلى حدوث الإجهاض، وأنصحك بعدم محاولة الإجهاض باستخدام الأعشاب أو الأدوية، فقد يتسبب ذلك بحدوث مخاطر صحية تؤثر سلبًا على صحتك وصحة الجنين دون نزوله، وأنصحك بمراجعة الطبيب في حال كان هناك حاجة لإنهاء الحمل لأسباب صحية، فهو الشخص الوحيد القادر على تقدير الحالة وتحديد الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.   كما أنصحك بإعادة فحص الحمل بالشريط أو إجراء فحص دم للتأكد من حدوث الحمل، ومراجعة الطبيب للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين، خاصةً في حال ظهور واحدة من الأعراض الآتية: آلام شديدة أسفل الظهر ومنطقة الحوض. الإفرازات المهبلية غير الطبيعية. نزيف مهبلي. الدوخة الشديدة. لا ينصح الأطباء بتناول أي نوع من الأعشاب خلال الحمل، حتى لو كانت العشبة لها فوائد صحية مختلفة، لأّنها يمكن أن تسبب أضراراً ومخاطر صحية، مثل تشوهات الجنين أو الولادة المبكرة، كما أنه لا يوجد أدلة علمية واضحة تثبت تأثير القرفة في إحداث الإجهاض أو إنهاء الحمل، ولكن شرب الكثير منها يمكن أن يسبب تلفاً في الكبد، والإصابة بمشاكل في التنفس وغيرها من المخاطر الأخرى.   كما يمنع تناول أي دواء في بداية الحمل دون استشارة الطبيب، فقد يؤدي تناوله بجرعات خاطئة إلى حدوث مخاطر صحية كبيرة، وعادةً ما يستخدم الأسبرين بجرعات منخفضة في بعض الحالات التي تعرّضت فيها المرأة للإجهاض المتكرر، ولكن وفي حال تناوله بجرعات عالية فقد يصاب الجنين بحالات مرضية خطيرة مرتبطة بالتشوهات الخلقية.   للمزيد: الإجهاض أنواعه و أثاره بقايا المشيمة بعد الاجهاض

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، عادةً ما تستمر الدورة الشهرية الطبيعية بين 2-7 أيام، ومن غير الطبيعي أن تستمر لمدة 3 أسابيع حتى لو كانت خفيفة، وقد لا يكون السبب وراء هذه المشكلة خطيرًا، ولكن يفضل مراجعة الطبيب لمعرفته،وتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك هدفها علاج السبب وتنظيم الدورة الشهرية.   يمكن أن تعاني معظم الإناث من عدم انتظام الدورة الشهرية في فترة ما من حياتهن، وهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي لحدوث هذه المشكلة، وتتضمن ما يأتي: التغيّرات الهرمونية؛ والتي يمكن أن تسبب خللاً في الهرمونات الأنثوية، وبالتالي عدم انتظام الدورة الشهرية. تناول حبوب منع الحمل. الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. الإصابة بعدوى ما، مما يتسبب بنزول دم في غير أوقات الدورة الشهرية.   ولذلك أوصيك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء عدم حدوث الدورة غير المنتظمة، وبالنسبة للإفرازات البنية فلا تشكل مدعاةً للقلق، فهي عبارة عن دم تعرّض للهواء فتأكسد وتحول إلى لون بني، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في الوقاية من عدم انتظام الدورة الشهرية: حاولي الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل وتناول الأطعمة المغذية.  حافظي على الوزن الصحي. احصلي على عدد ساعات كافٍ من النوم في كل ليلة. مارسي تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر العصبي الذي قد يؤثر على الهرمونات. تجنبي ممارسة النشاطات والتمارين الرياضية الشديدة.   للمزيد: ما هي مدة الدورة الشهرية العادية؟ 10 من أسباب الإفرازات المهبلية المستمرة

الأجابة

د. دعاء المصري

لا توجد أدلة علمية تثبت مدى فعالية عشبة كف مريم في علاج تكيسات المبيض، كما من الأفضل تجنّب استخدامها، إذ كنتِ تظنين أنك حامل، فعلى الرغم من أنّها عشبة لها فوائد طبية عديدة، إلّا أنّها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك وصحة الجنين، فلم يثبت أنها آمنة للاستخدام خلال الحمل.    أنصحك باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي عشبة، على الرغم من أمان استخدامها، وقد تكون عشبة مريم مفيدة في تحسين أعراض بعض الحالات التي تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة، ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات للتأكد من فعاليتها، فمن فوائدها المحتملة ما يأتي: تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، أي الآلام وتقلصات البطن وتغيرات المزاج التي تحدث قبل موعد الدورة الشهرية. تقليل أعراض انقطاع الطمث بعد سن اليأس، بما في ذلك الهبات الساخنة والانزعاج وتغيرات المزاج. قد تساعد في تحسين الخصوبة عند المرأة. لا أنصحك باستخدام عشبة كف مريم لعلاج تكيس المبايض، خاصةً مع احتمالية وجود حمل، ولكن أوصيك باستمرار تناول الدواء الموصوف، وقد تفيدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض المترافقة مع تكيسات المبيض: مارسي تمارين التمدد، والتي تساعدك على التخلص من آلام أسفل البطن. ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن. اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن. حافظ على الوزن الصحي. مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل لتقليل التوتر والإجهاد العصبي. اشربي شاي الأعشاب الدافئ؛ مثل شاي البابونج أو شاي الزنجبيل. اشربي كميات كافية من الماء خلال النهار، واحصلي على عدد ساعات نوم كافٍ خلال الليل.   للمزيد:  5 من فوائد عشبة كف مريم للمرأة تعرفي على أهم 3 طرق لعلاج تكيس المبايض