الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بالتوجه إلى طبيب أخصائي بالصحة العقلية والنفسية، والذي يمكن أن يساعدك في معرفة السبب الدقيق وراء الأعراض التي تعانين منها، من خلال إجراء بعض الاختبارات وطرح بعض الأسئلة، وبالتالي تحديد التشخيص الصحيح، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، ويمكن علاج الحالة فلا داعي للقلق، ولا تترددي بالتوجه إلى الطبيب.   قد تكون الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن حالة صحية أخرى، وقد لا يكون الاكتئاب هو سببها، إذ يوجد حالات مرضية تكون أعراضها شبيهة بأعراض الاكتئاب بما في ذلك التعب والخمول وقلة النوم، ومن هذه الأسباب التي تتطلب علاجًا دوائيًا ونفسيًا ما يأتي: الإصابة بفقر الدم الشديد. سوء التغذية. أحد اضطرابات القلق. متلازمة التعب المزمن. أحد اضطرابات الغدة الدرقية. سيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح، وفي حال كنتِ تعانين من الاكتئاب، سيقوم الطبيب بمناقشة الخيارات العلاجية معكِ، اعتمادًا على شدة المرض والأعراض الظاهرة لديكِ، ومن هذه الطرق العلاجية ما يأتي: العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يعمل على تغيير أفكارك وتنظيمها. العلاج بمضادات الاكتئاب الفموية. الانضمام بمجموعات دعم. الانخراط بأنشطة متنوعة، ويمكنك اختيار النشاط المفضل لديك، مثل الكتابة أو الرسم أو غيرها. الانخراط في الأنشطة الإبداعية؛ والتي تعد مهارة فعالة في التعامل مع الاكتئاب. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على الخضار والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة. ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل. للمزيد: اعراض الاكتئاب الجسدية علاج الخمول بالأعشاب

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من الشائع حدوث دوالي المهبل أو الفرج خلال فترة الحمل، ويمكن أن تسبب ألماً وحرقان وجفافاً في المهبل، وقد تكون الأوردة صغيرة ومنتفخة بشكل معتدل أو يمكن أن تكون كبيرة وملتوية ومؤلمة، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص ليساعدك على التخلص من مشكلة الجفاف والألم أثناء الجماع، ومنع حدوث هذه المشكلة من جديد.   يمكن أن يحدث الجفاف نتيجةً لتغير مستويات الهرمونات في الجسم، كما يمكن أن يحدث أثناء الرضاعة الطبيعية وبعد الولادة، مما يسبب حرقان أثناء الجماع، وقد يكون هناك عدوى ما، ولذلك لا بد من مراجعة الطبيب، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف جفاف المهبل وحل المشكلة: استخدمي مادة مزلقة ذات الأساس المائي قبل ممارسة الجنس. استخدمي مرطبات مهبلية لعلاج جفاف المهبل. استخدمي الصابون والغسول غير المعطر حول المهبل. تجنبي وضع المرطبات غير المخصصة للمهبل. تجنبي استخدام الغسول المهبلي بكثرة. يركز العلاج عادةً على إدارة الأعراض في المنزل، حيث إن دوالي الفرج تحدث عادةً مع الحمل وتختفي عادةً خلال 6 أسابيع بعد الولادة، وقد تساعدك النصائح الآتية في منع حدوثها من جديد: تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. حاولي تغيير وضعية الجسم بشكل متكرر. تجنبي ارتداء الكعب العالي أو أي أحذية غير مريحة وتضغط على الجزء السفلي من الجسم. حاولي النوم مع رفع الوركين قليلًا لمنع تجمع الدم في المنطقة. اشربي الكثير من الماء. ضعي كمادات باردة أو دافئة على المنطقة لتقليل الألم. للمزيد: أعراض وأسباب جفاف المهبل الطرق الحديثة لعلاج الدوالي ومضاعفاتها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ألم أسفل الصدر والظهر في الجانب الأيسر، فقد يعود ذلك إلى الأعضاء الداخلية الموجودة في هذه المنطقة، أو قد يكون السبب ناتجا عن مشكلة قلبية أو مشكلة في القفص الصدري والأضلاع أو الرئتين، ولذلك أنصحك بالتوجه إلى الطبيب، للقيام بالفحوص والصور اللازمة، لتحديد التشخيص الصحيح، ووصف العلاج المناسب لحالتك.    يمكن للطبيب إجراء التشخيص بناءً على الأعراض، حيث يضم الجانب الأيسر من الجسم العديد من الأعضاء الحيوية، تحت وحول عظمة الصدر اليسرى يوجد القلب الرئة والطحال والمعدة والبنكرياس والأمعاء الغليظة، ومن الأسباب المحتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها ما يأتي: مشاكل متعلقة بالقلب، ولذلك يجب التوجه إلى الطوارئ في حال كان الألم حادًا وغير محتمل. مشاكل متعلقة بالجهاز الهضمي؛ مثل التهاب المعدة، أو التهاب البنكرياس، أو حرقة المعدة الحادة. التهاب الغضروف الضلعي؛ وهو التهاب في الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم الصدر. تعرض الأضلاع لإصابة ما. مشاكل في الطحال. يقوم الطبيب بعلاج الحالة اعتمادًا على السبب الذي أدى إلى حدوثها، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل ألم أسفل الثدي وألم الظهر على الجانب الأيسر وغيرها من الأعراض الأخرى: أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق. وضع كمادات دافئة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ويفضل استشارة الطبيب قبل ذلك. يجب التوجه إلى الطبيب أو طلب الإسعاف في حال ظهرت لديك أحد الأعراض الآتية: ألم حاد وضاغط على الصدر. ضيق في التنفس. ألم لا يتحسن حتى بعد أخذ قسط من الراحة. ألم حاد وشديد يمتد إلى الذراع من الأسفل. التعرق الزائد. للمزيد: ألم الظهر بالجانب الأيسر ما هي أسباب وجع الجنب الشمال؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، من الطبيعي يستمر الألم والحرقان في الساعات الأولى من تعرض العين لصابون الغسيل، إلا أنّه يبدأ بالتحسن مع مرور الوقت، وقد يستغرق الأمر عدة أيام، إذ يحتوي صابون الغسيل على مواد كيميائية يمكن أن تسبب تخرش للعين، وفي حال لم تتحسن الأعراض على الإطلاق وكانت غير محتملة أنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة وإعطاء العلاج المناسب.   عندما يدخل الصابون إلى العين يسبب حرقان ألم، بسبب تفاعل السطح الأمامي لعينيك بشدة مع المواد الكيميائية الموجودة فيه، وفي حال لم يتم غسل العين على الفور، فقد يسبب ذلك تلفًا في العين، ولذلك يجب غسل العين على الفور عند تعرضها لصابون الغسيل أو أي نوع آخر من الصابون أو المواد الكيميائية، ويمكن أن تنتج أعراض أخرى بالإضافة إلى حرقان وألم العين، والتي تتمثل بالتهيج والحساسية تجاه صابون الغسيل، وتتضمن: العطس المتكرر. العين الدامعة. الصداع. حكة في العينين والأنف. يجب تجنّب وضع قطرات العين داخل العين المصابة دون استشارة الطبيب فقد يزيد ذلك من سوء الأعراض، وإنّ الخطوة الأولى للتخلص من حرقان وألم العين، وتقليل الضرر الناتج عن تعرضها للصابون، هي غسل العين بالماء فقط، وإليك عدة طرق للقيام بذلك: الوقوف تحت الدش بعيون مفتوحة. وضع الوجه تحت صنبور ماء جاري. استخدام بخاخ حوض المطبخ بضغط منخفض على العين المصابة. غمر الوجه في حوض أو وعاء مملوء بالماء فقط. تشغيل الماء من خرطوم الحديقة فوق العين. صب الماء من إبريق أو وعاء على العين المصابة. للمزيد: أمراض العيون الشائعة علاج حكة العين في المنزل